测测你的睡眠质量

下面有10个问题，请根据实际情况分别选择：“A经常B有时C很少D从未”，四个答案。 　　1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。 　　2.工作或娱乐至深夜。 　　3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。 　　4.入睡后稍有动静就能知道。 　　5.整夜做梦，醒来时觉得很累。 　　6.很早就醒来，而且再也睡不着了。 　　7.有点不顺心的事就彻夜难眠。 　　8.换个地方就难以入睡。 　　9.上夜班就睡眠不好。 　　10.使用安眠药才能安然入睡。你的睡眠质量好吗？ 　　选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。（答案见文末）