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这段时间，常常听到周围有人神经衰弱或者精神分裂。这固然和季节，天气以及人的遗传素质有关，可能更关键的因素是现代人的压力比较大，自我期望过高，精神比较脆弱，又不善于调节导致。 会放松，才有活力，才能潇洒，才能有所为。 放松第一。 一切不过是心的游戏，在现实的活动和精神超脱之间的张力是激情的来源，不妨返回到张弛平衡，阴阳和谐的中庸之道。 价值观决定人生。真正重要的东西很少，学会选择，学会放下。 一切都没有什么大不了的，最坏又如何？兵来将挡，水来土掩，胜败乃兵家常事。 凡事放开怀抱，烦恼往往是由偏狭导致的。 人的心理其实是一个可操作的系统，觉得不爽的时候，肯定是什么欲望没有满足，某些能量匮乏，欲望满足了，一切都解决了。欲望可以代替，比如可以用饮食来代替性地实现满足，因为摄取是生物的最原始的本能和基础。当然，这是下策。其实，精神上的欲望可以由物质上的欲望来代替，而物质上的欲望也可以由于精神上的欲望来代替。 有希望，有耐心，然后在当下用一些活动来实现小的成就感的满足，保持适当的兴奋。 不要试图掌握一切，你不是上帝。充满未知和飘忽的世界中，捉迷藏的游戏才有意思。 像鲸鱼一样生活吧。命运是水，而你是鱼，不要试图战胜命运，而是和命运游戏。对鱼来说，风浪是一种快乐。那些试图离开水的鱼，试图表现自己的独一无二的人，最好还是要会到水中，“不要把自己风干了”。在生物学上，人本来自海洋，即使现在，体液的成分还是和海水相似。 接受自己，爱自己，信任自己，才能接受，爱和信任世界，生活的阳光才不会遮蔽。如果自己都抛弃了自己，怎么还能指望命运或者别人来眷顾你？ 不要颠倒工具和目的，不要颠倒主和客，不要颠倒自己和外物，虽然这种颠倒在文艺上是一种创作手法。比如，追星和崇拜伟大人物没有错，但是沉迷和被牵着鼻子走就是愚蠢。方法是人创造的，这种不行，就要换一种，没有必要执著，要相信人的丰富的创造力。 一切的意义都是相对的，相对于特定的情境和标准，从来没有什么绝对，连空间和时间都不是绝对，又何况其它呢？ |
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