养生健康，做到“五快”

                                                                       养生健康，做到“五快”

快餐：三餐的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一餐而不挑食，食欲与进餐时间基本相同。

快睡：快睡就是睡得舒畅，一觉睡到天亮。醒后头脑清醒，精神饱满。

快便：大小便要快，尽量减少便秘。

快语：说话流利，语言表达准确、有中心，头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。

快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速。