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莲花坐时腿的正确位置

 冰馨瑜伽屋 2007-11-14
 
大腿骨旋转不完全会导致半月板受挤压，外侧副韧带过度伸拉。长期不正确练习会导致膝关节内外侧疼痛和整个关节的不稳定。

这个图示正确的莲花坐时的位置关系。

观察以下图片中脚心的角度位置。

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