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动起来，去表达自己的情绪。
动起来，与他人获得共鸣。
在舞蹈中，体察当下，体察自己与他人的关系，回顾过去对现在的影响。
将心理咨询师的倾听、共情、洞悉、觉察和沟通运用舞蹈方式有针对性地训练。星期三心理学俱乐部上中，小试“觉察力”一把，娱乐与学习共有。
舞蹈中，我们不妨做做“猪八戒”，去做一个满足自我欲望、兴趣、爱好的人，喜欢就好。
也可以做做“沙和尚”，在训练中习得，让动作显得纯熟、老练。
当然，也可以大闹天宫一把，做一回“孙悟空”，在表演、修道中让他人认同自我，回归到以人为本的境界。
如果喜欢唱《Only you》,做一回“唐僧”，在禅修中获得宇宙知觉，追溯轮回，最终达成天人合一。
四种能力，融合在舞蹈中演变成许多种技术。四个角色，延伸出许多人际交错网络。
起舞！带着珍惜、平和，走出去，再回归。
用最基本、原始的舞步，演绎心理咨询师的平凡人生。
能进能退的不是技能，是自我觉察。
一直以为自己没有舞蹈的天赋，没有起舞的舞台。
“你不能跳舞!”“那么胖的小妞,怎么跳?”、“谁给你进来的？”……“妈妈，其实我想告诉你我不想学手风琴，我想学钢琴、学跳舞”、“老师，让我跳吧，我想和其他小朋友一起上台表演” ……
“亲爱的慧慧，看见我么？咱们一起跳舞吧。我相信你能行。对，伸展双手，去想象阳光，拥抱温暖；再来一个原地旋转，想象脚垫着云朵……”
于是，我从镜子里看见自己陪伴小慧慧起舞。
纵使现实没有舞台、没有观众，我的心也为你留下一片天空，让你在风中起舞。
小慧慧在妈妈的肚子里早已手舞足蹈。但因为早产，出生后不能承受成人抱后放下的“离心感”，因此拒绝了拥抱。但是小慧慧缺少拥抱、缺少被肯定，她需要靠自己微弱的力量去讨大人“欢心”，从而选择一条她并不热爱的路。她将这份对舞蹈的狂热隐藏心底，甚至对自己说“不喜欢跳舞”、“不是跳舞的料”。
今天，跳着安静的瑜珈也好，舞动狂热的拉丁也好，都是我。
舞蹈让我回归自我：
有时，我跳着柔情的伦巴，双手舒展，演绎一个爱情故事。然后甩出一个的腾空舞姿，在恰恰音乐中享受欢乐。让耳朵聆听桑巴豪迈的敲击乐，让身体在律动中感受热情。随着音乐转换，我又成为一张斗篷，轻巧或沉重，与舞伴穿梭在热情与冷静间，屏息凝视，积蓄更强的力量在瞬间爆发！倘若精力充沛，再来一只俏皮的牛仔结束拉丁旅程。有时，我会放下一切，进行一场心灵的洗涤，畅游宇宙，将自己融入自然。每次呼吸跟随空气流动，每个动作做到“忘我”。
舞蹈，是与生俱来的能力。这些本来就会的能量，被纷繁复杂的世界所掩盖。
自从接触了“本会”，用自己的方式去理解本会理念、运用本会技术，一次次回归到越来越小的自己，甚至回归到还在母亲肚子里小慧慧，和她一起打开那个封尘的宝箱。于是发现，陪伴小慧慧成长的最好办法是舞蹈。用完整接纳、爱的态度让小慧慧起舞，实现小慧慧的梦想，从而帮助自己成长。
用舞蹈诠释人生，可以繁复，可以简单。当我们一直在追寻那个理想的生活，到最后发现那是内在小孩的声音。发现、接纳、蒸发、重整，完成一个阶段的成长，内心得以和谐。
舞蹈赋予的不仅是成长，还有灵感。今后的日子里，我将结合本会的理念，拓展本会舞蹈的外延，深化其内涵，创造本会舞蹈艺术治疗。让更多的小慧慧在心灵的栖息地里翩翩起舞。
大早到中心，无人，脚痒，光着脚丫在地毯上跳舞。爽！
新生的力量，源自内心动力。
相信能跳得更好！更好！
那股阻挡内在自我的力量逐渐减弱。
虽然一个月没跳舞，力量却比以往强很多，
尤其是摆胯，力量源自躯干核心，背部、脊柱感觉到肌肉拉伸
体内细胞随时候命，为力量爆发准备。
我相信：
我能跳得更好，带着力量与柔韧
我会变高，带着自信
我会走得更好更高，带着对未来的坚信与期待！
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