乳房保健：每周至少裸胸一天

2009-06-19 来源:互联网 　　乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了? 　　戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌 　　有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。 　　不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿——比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。 　　可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。 　　其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。 3个理由给乳房“松绑” 　　1、舒适 　　2、降低乳腺患病几率 　　3、C杯以下无须担心:东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。 　　不穿胸罩的4个时段 　　睡眠时： 　　在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。 　　周末： 　　让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 　　外出度假： 　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。 　　春秋冬季： 　　夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。 给胸部一个舒适的家 　　穿对胸罩： 　　胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。 　　了解自己的尺寸： 　　胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。 　　胸罩的“供给”： 　　女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。 　　胸罩的更新周期： 　　专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。