 一、中医教你睡觉磨牙的原因和防治
有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。
夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。
夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。 （1）消除紧张情绪 解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。 （2）养成良好的生活习惯 起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。 （3）怀疑有肠道寄生虫者 在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。 （4）纠正牙颌系统不良习惯 如单侧咀嚼、咬铅笔、错?等。 （5）以上治疗仍未见好转 应到口腔医院制作一个牙列牙垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙垫可消除磨牙干扰，缓解肌紧张。 入夜之后，人们大都已酣然入梦。然而有一些人（特别是少年儿童），在熟睡时会磨起牙来。由于夜间磨牙时口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。  原来，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，道理目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。 在人体肠道内寄生的蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收缩从而造成磨牙现象。已经发现，如果儿童白天玩得过于兴奋，或者那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域（如脑桥的三叉神经）处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知。  夜间磨牙怎么办？ 如果患者有蛔虫病，要彻底驱虫。如果纯属精神心理因素造成的，成人要做到劳逸结合，儿童则要注意白天不要玩得过于兴奋和疲倦。如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。对于胃肠功能紊乱者，应及时服药调理胃肠功能。总之，只要对症治疗，夜间磨牙可以收到理想的治疗效果。 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。 1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。 2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩； 3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。 4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。 5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。 危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。  防治；
较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。 磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰，消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理。 (1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。 (2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。 (3)咬合板的应用。 (4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。 (5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。 睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第二阶段）。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。
睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高，根据医学统计，可达15%左右。随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降，长大后自愈。 但是，若是小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好。 中医认为脑为元神之府，诸精神所统。睡眠则是人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好，但在睡眠中有举动异常（包括磨牙），这都是和脑的作用有关。治宜补肾填髓、健脑安神。
 自我调理
较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松  二、中药药用一览表
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药 花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格 好草药让女人美丽一生 当归：养血圣物，保女人一生平安 红花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容师 雪莲花：冰山来客养出花样年华 艾草：天然养生“舒肤佳” 芦荟：埃及艳后靠它征服世界 白芨：草药里的美白仙子 葛根：解热生津的“女人参” 白芍：养阴补血的女性知音 杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩 玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕 保佑我们的先天之本 何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘 枸杞子：古人的四季养生不老丹 冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药 三七：起死回生“金不换” 芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子 女贞子：补肝益肾，完美的天人合一 杜仲：双向调节血压第一药 菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始 后天之本的健康源泉 白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童” 山药：神仙药食，养足我们的后天之本 番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安 陈皮：身边最常见的健脾良药 藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃 丁香花：香喷喷的暖胃好手 常见病不求人 板蓝根：治感冒的经典药方 桔梗：让大长今微笑的止咳药膳 罗汉果：可以降血糖的甜果子 桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便 紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它 南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺 槟榔：消食化积，南药第一名 茱萸：外用降血压的最佳选择 冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品 款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药 落地生根：傣家跌打损伤圣药 石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音 大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药 卷柏：消炎止血的还魂草 仙鹤草：让人迅速恢复体力 蒲黄：可以降血脂的花粉 现代白领的健脑安神大法 天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神 酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生 红枣：补血安神，每天都可以当零食吃 黄花菜：健脑清心，乐而忘忧 桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处 莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝 远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药 轻轻松松草本排毒 金银花：有了它，炎炎夏日也清凉 蒲公英：身上长了无名肿毒就用它 鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用 决明子：历史上使用最早的眼科药 枇杷叶：清肺热的常用药 栀子：擅长解全身热毒 夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药 紫花地丁：解毒消痈要药 牡丹：凉血妙品，花中神药 凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花” 黄连：清五脏湿热，世间第一苦 麻黄：发汗？止汗？看明白再用 餐桌上的素淡美味 银耳：润肺滋阴的最佳食物 百合：补益五脏，怎么做都好吃 荠菜：“三高”患者的极品蔬菜 薄荷：清咽利喉的芳香疗法 茴香：慢性胃炎的缓解药 白果：治疗咳喘，当仁不让 车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。  三、常见中西医病名（别名）对照表大全 甲状腺功能亢进(瘿气、瘿病)； 肺性脑病(肺厥) ； 冠状动脉粥样硬化性心脏病(胸痹、真心痛)；
高血压病(风眩、眩晕、头风) ； 心律失常(心动悸 ) ；
慢性心功能不全(心悸、怔忡、水肿、痰饮、心痹)；
病态窦房结综合征(心悸、眩晕、厥证)；
风湿性心脏病(心痹) ； 肺脓肿(肺痈) ； 肺结核(肺痨)；
慢性肺源性心脏病(喘证、痰饮、心悸、水肿)；
慢性阻塞性肺气肿(肺胀) ； 急性肺部炎性病变(肺热病)；
气管——支气管炎(肺咳) ；支气管哮喘(哮病) ；
胃溃疡(胃疡、胃脘痛)---胃炎； 胃脘痛、痞满、纳呆---胃下垂；
胃缓---胃石； 胃结石---幽门梗阻；
胃反---溃疡性结肠炎； 腹泻、腹痛、大瘕泄---肠结核；
肠痨---习惯性便秘； 脾约---急性胰腺炎；
胰瘅---慢性胰腺炎； 胰胀---；胸腔积液(悬饮)；
乙型病毒性肝炎---黄疸、胁痛、积聚、虚劳；
肝硬化---肝积、胁痛、积聚、膨胀； 肝硬化腹水---膨胀；
肝脓肿---肝痈； 肝结核---肝痨；脂肪肝---肝癖、肝痞；
肝昏迷---肝厥； 慢性肾盂肾炎---肾着、淋证；
肾病综合征---肾水、水肿急性肾小球肾炎；
皮水、水肿---慢性肾小球肾炎； 石水、水肿；
慢性肾功能衰竭---关格、虚劳、水肿、呕吐、癃闭；
肾结核 ---肾痨；尿潴留---癃闭；再生障碍性贫血---虚劳、血证；
髓劳血小板减少性紫癜---紫癜病； 神经性失眠---不寐；
三叉神经痛---面风病； 脑血管性痴呆---痴呆、呆病；
血管神经性头痛---偏头风、偏头痛；
脑动脉硬化症---脑络痹、健忘、眩晕 ； 面神经麻痹---口僻；
帕金森病---颤病、脑风表； 脑血栓---中风、偏枯；
脑出血---中风； 高血压脑病---厥头痛、真头痛；
过敏性休克---风厥； 流行性感冒---时行感冒；
流行性脑脊髓膜炎---春温； 流行性乙型脑炎---暑温
（二）中西医外科部分 男性前阴病类 睾丸(附睾)炎--子痈； 附睾结核--子痰； 睾丸恶性肿瘤--子岩；
隐睾--子隐； 阴囊急性化脓性感染--(肾)囊痈；
阴囊部特发性坏疽--脱囊； 阴囊湿疹--绣球风 肾(阴)囊风；
阴囊血肿-血疝； 精索静脉曲张--精疝；
睾丸鞘膜积液,精索鞘膜积液--水疝； 包皮炎--旋螺风；
阴茎海绵体硬结--阴茎痰核,玉茎疽； 包茎--包茎；
龟头炎--阴(龟)头痈； 阴茎癌--肾岩翻花, 阴茎岩；
尿道口下裂--马口异位； 性神经衰弱症--遗精, 梦遗, 滑精
颈瘿病类,乳房病类 单纯性弥漫性甲状腺肿, 地方性甲状腺肿--气瘿；
甲状腺瘤,结节性甲状腺肿--肉瘿； 亚急性甲状腺炎--瘿痈；
甲状腺癌--石瘿； 甲状腺功能亢进--瘿气； 甲减--瘿劳；
甲状旁腺功能亢进--侠瘿瘅(瘤)； 急性乳腺炎--乳痈；
乳房深部脓肿--乳疽； 浆细胞乳腺炎,乳腺导管扩张症--粉刺性乳痈；
乳房结核--乳痨； 乳房瘘管和窦道--乳瘘； 溢乳症--乳泣；
乳房部急性蜂窝织炎, 乳房部坏死性蜂窝织炎--乳发, 脱壳乳痈；
乳腺囊性增生症--乳癖； 男性儿童乳房异常发育症--乳疠；
乳腺纤维腺瘤--乳核； 乳腺癌--乳癌； 乳头乳晕湿疹样癌--乳疳；
乳头皴裂--乳头风,乳头破碎； 乳晕部湿疹--乳头湿疹
疮疡病类
疖,皮肤脓肿, 头皮穿凿性脓肿, 疖病: 疖, 暑(热)疖, 蝼蛄疖, 发际疮,坐板疮, 疔疮；
颜面部急性化脓性感染--颜面部疔疮；
手足部急性化脓性感染--手足部疔疮；
急性淋巴管炎--红丝疔； 气性坏疽--烂疔；
全身性化脓性感染, 颅内化脓性感染-疔疮走黄；
丹毒,网状淋巴管炎--丹毒；浅表脓肿, 急性淋巴结炎--痈；
口底部急性蜂窝织炎--锁喉痈； 臀部蜂窝织炎--臀痈；
手背部急性化脓性炎症--手背发； 痈--有头疽；背痈--对脐发疽；
肘尖部痈--石榴疽； 足跗部痈--历疽； 胫骨骨髓炎--胫疽；
急性化脓性感染之毒血症,脓毒血症,败血症,脓毒性休克--痈毒内陷；
化脓性骨髓炎,骨关节炎--无头疽, 附骨疽； 胸椎结核--龟背痰；
急性血源性骨髓炎--急性附骨疽；慢性骨髓炎--慢性附骨疽；
化脓性髋关节炎--环跳疽；胸骨骨髓炎--井疽；
化脓性距小腿关节炎--足踝疽；急性, 慢性化脓性腮腺炎--发颐；
多发性转移性肌肉深部脓肿--流注；多发性深部脓肿--暑湿流注；
转移性肌肉深部脓肿--余毒流注； 血肿感染之脓肿--淤血流注；
髂窝脓肿--髂窝流注； 骨与关节结核--流痰(骨痨)；
髋关节结核--附骨痰； 腰椎结核--肾兪虚痰；
腰椎结核所致结核性瘘管--肾兪瘘； 指关节结核--蜣螂蛀；
膝关节结核--鹤膝痰(风)； 距小腿关节结核--穿拐痰；
跟骨结核--足跟疽； 颈部淋巴结核--癗疠； 结核性瘘管--鼠瘘；
锁骨上窝淋巴结核--缺盆疽； 胸腋部淋巴结核--渊疽；
小腿慢性溃疡--臁疮； 丝虫病感染所致下肢淋巴水肿--大脚风；
血栓闭塞性脉管炎, 闭塞性动脉硬化症--脱疽；
下肢血栓性深静脉炎--股肿； 血栓性浅静脉炎--静蛇毒；
下肢静脉曲张--青筋腿
（三）中西医结合妇儿科 更年期综合征---绝经前后诸征；先兆流产---胎漏、胎动不安； 难免流产---胎动欲堕；不全流产--堕胎、小产；
完全流产---堕胎、小产、暗产；过期流产---胎死不下；
习惯流产---滑胎；妊高征---子肿、子晕、子痫；
产褥感染---产后发热；子宫脱垂---阴挺；营养不良---疳积；
婴儿腹泻---腹泻；急性呼吸道感染--小儿感冒；
急性支气管炎---咳嗽；急性肾小球肾炎--水肿；
泌尿感染----淋证；营养性缺铁性贫血---血虚、萎黄、虚痨、疳证；
麻疹---麻疹；风疹---风沙；流行性腮腺炎---痄腮；
急惊风（惊厥）---惊风、抽风
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