平和体质
形体特征：体形匀称健壮，常表现为面色，肤色润泽，头发稠密寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。心理素质好，性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力强。
御瑶疗程建议：养心安神或女性平衡调理。出现倦怠等秘现反应一周一至两次。
麦绿素：每天二次，每次3g。
饮食调养原则：调养气血，协理阴阳。
此种体质者饮食的第一原则是膳食平衡，要求食物多样化。在此基础上有两个注意点：第一，气味调和，不可偏嗜。第二，因时调养，根据不同的季节选择适宜的饮食。
气虚体质
形体特征： 肌肉松软，常见主要表现是气短懒言，疲乏神倦，易出汗。有时可见到面色萎黄或淡白，口淡少华，毛发不泽，头晕，健忘，或便溏等。
心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。易感冒：易患内脏下垂，虚劳等病。对外界环境适应能力。表现为不耐受寒邪，风邪，暑邪。
御瑶疗程建议：
调理期：净体排毒+养心安神+女性平衡调理或净体排毒+女性平衡。出现如头晕，头痛，分泌物味道加重，月经周期有波动，倦怠等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每日三天，每次8g。
巩固期：秘现反应消失后养心安神或女性平衡调理一周二至三次。或经典女性平衡坐浴持续三个月一周三至四次。麦绿素：每日三次每次3g。
养生期：巩固期后每周一至二次。长期养生。麦绿素：每日两次，每次3g。
饮食调养原则：益气健脾，培补元气。
此种体质者饮食宜选用如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、刀鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。
不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品，宜选用补气药膳缓缓调补，但禁滥补，以免产生“虚不受补”的现象
阳虚体质
形体特征：多形体白胖，肌肉松软，肉不健壮，常表现为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，清神晦黯，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
心理特征：性格多沉静，内向。发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮，肿胀泄泻，阳痿。对外界环境适应能力是不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
御瑶疗程建议：
调理期：舒经活络+养心安神+女性平衡调理或净体排毒+女性平衡调理。出现如头晕，头痛，湿疹，倦怠等秘现反应每天持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g。
巩固期：秘现反应消失后持续使用四个月，每周二至三次。麦绿素：每天三次，每次5g。
养生期：巩固期后每周一至两次，长期养生。麦绿素：每天二次，每次3g。
饮食调养原则：温补脾肾，化湿通阳
此体质者宜适当多吃一些甘温的食物，为温补肾气为主。常用补阳的食物羊肉，猪肚鸡肉，带鱼，狗肉，麻雀肉，鹿肉，黄鳝，虾，刀豆，荔枝，龙眼，樱桃。杏，核子，栗子，韭菜，茴香，洋葱，香菜葫萝卜，山药生姜，辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。
不宜多吃生冷，苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。如田螺，螃蟹，西瓜，梨，柿子，苦瓜，丝瓜，冬瓜，芹菜，绿豆，蚕豆，绿茶，冷冻饮料等
血虚体质
形体特征：偏瘦，肌肉松软，主要常易表现为面色苍白无华，头晕眼花，肢体麻木，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状
心理特征：多为性格偏内向，沉静。发病常见神经衰弱，贫血症，妇女月经不调，等病症
御瑶疗程建议：
调理期：女性平衡调理+养心安神+女性经典平衡调理或净体排毒+养心安神+女性平衡调理。出现如头晕，头痛，分泌物量多、味道加重，月经周期有波动等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每日三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后持续使用五个月每周两次。麦绿素：每日三次，每次6g
养生期：巩固期后每周一至两次。长期养生。麦绿素：每天三次，每次3g
饮食调养原则：健脾养肝，益气生血
此种体质者饮食宜选用补血的食物黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪肝、猪血、羊肝、驴肉
阴虚体质
形体特征：为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差
心理特征：多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪
御瑶疗程建议：
调理期：净体排毒+养心安神+女性平衡调理或净体排毒+养心安神。出现如头晕，头痛分泌物味道加重，倦怠，眼眶发热等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后持续巩固六个月，每三天一次。麦绿素：每天三次，每次6g
养生期：巩固期后一周二次，长期养生。麦绿素：每天三次，每次3g
饮食调养原则：养阴降火 滋补肝肾
此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等
痰湿体质
形体特征：多见体形肥胖，腹部肥满松软。主要表现为面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多。不可见到面色黄胖，容易困倦，嗜食肥甘，神倦身重等
心理特征：常表现为性格偏温和，稳重，和达，多善于忍耐。平常多发病易患消渴中风胸痹等病证。对外界环璋适应能力表现为对梅雨季节和潮湿季节适应能力差，易患湿症
御瑶疗程建议：
调理期：净体排毒+养心安神+舒经活络或净体排毒+养心安神，出现秘现反应如瘙痒，分泌物味道加重，湿疹，关节酸痛，麻胀，头痛等症状后连续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后持续使用五个月，每三天一次。麦绿素：每天三次，每次6g
养生期：巩固期后每周一至两次，长期养生。麦绿素：每天两次，每次3g
饮食调养原则：健脾利湿，化痰降浊
此种体质者饮食宜清淡，应适当多摄取健脾化湿的食物如白萝卜、扁豆、包菜、山药蚕豆、洋葱、紫菜、荸荠、白果、大枣、薏苡仁、赤小豆、羊肉、鲈鱼、紫菜、冬瓜等。少食肥甘油腻滋补酸涩及苦寒之品。如油炸食品、猪肉、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、梨、香蕉、醋等
温热体质
形体特征：表现为形体偏胖。表现为平素面垢油光，易生痤疮粉刺，易口干口苦，身重困倦。或心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。
心理特征：多是性格多急躁易怒。平常患病容易患疮疖，火热病证。对外界环境适应能力表现为对潮湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸的气候较难适应
御瑶疗程建议：
调理期：净体排毒+养心安神+女性平衡调理或净体排毒+女性平衡调理+经典女性平衡调理。出现如暗疮、粉刺排出，湿疹，头晕，头痛，关节酸痛麻胀，分泌物味道加重等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次6g.
巩固期：秘现反应消失后持续使用三个月每三天一次。麦绿素：每天三次，每次3g
养生期：巩固期后每周一至两次。长期养生。麦绿素：每天二次，每次3g
饮食调养原则：清化湿热，分消走泄
此种体质者饮食宜选用清利化湿的食品，如薏仁，莲子伏苓红小豆蚕豆绿豆鸭肉鲫鱼海带冬瓜卷心菜莲藕萝卜。
体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈，大热大补，少吃肥甘厚腻的食物，如酒、奶油、动物内脏、生姜；温热食物如羊肉、燕窝、菠萝、荔枝、芒果等
气郁体质
形体特征：为偏瘦平素忧郁面容神情多烦闷不乐，或是胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善叹息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常
心理特征：多为性格内向不稳定，忧郁脆弱敏感多疑，发病倾向多见郁证，脏躁，失眠，惊恐等对外界适应能力表现为对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气
御瑶疗程建议：
调理期：舒经活络+养心安神+女性平衡调理。出现如风疹，头晕，头疼，分泌物味道加重，倦怠，关节酸痛，麻胀等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后每三天一次。麦绿素：每天三次，每次5g
养生期：巩固期后每周一至两次。麦绿素：每天三次，每次3g
饮食调理原则：疏肝理气，调畅气机
此种体质者饮食应选择理气解郁调理脾胃的食物，如大麦、荞麦、蘑菇、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜等
少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃。亦不可多食冰冷食物
瘀血体质
形体特征：以形瘦的人为多见，主要表现为色晦黯，皮肤偏黯或色素沉著，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，有发易脱落，肌肤干，女性多见经，痛经，闭经等
心理特征：为性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘，平常患者常见出血，中风，胸痹等病，对外界环境适应能力表现为不耐受风邪和寒邪
御瑶疗程建议：
调理期：舒经活络+女性平衡调理+女性经典平衡或舒经活络+女性平衡调理+养心安神。出现头晕头痛关节酸痛分泌物味道加重，月经周期出现波动等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后持续使用六个月每二至三天一次。麦绿素：每天三次，每次6g
养生期：巩固期后每周一至两次。麦绿素：每天三次，每次3g
饮食调理原则：
活血化瘀，疏通经络
此种体质者应选用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、油菜、芒果、红糖、黄酒等。对非饮酒禁忌者，适量饮用萄葡酒，对促进血液循环有益
凡有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾、奶酪、猪头肉等
过敏体质
形成的原因多为先天禀赋不足，遗传等或环境因素。药物因素等。形体特征，无特殊表现，或是畸形，或是先天生理缺陷。可表现为多种过敏反应，如花粉过敏，动物皮毛过敏，病源微生物过敏，鱼虾过敏，某些药物和食物过敏。对界环境适应能力差，如过敏体质对过敏季节适应能力差，易引发宿疾
御瑶疗程建议：
调理期：净体排毒+养心安神或舒经活络+养心安神。出现倦怠，头痛，头晕，关节酸胀等秘现反应持续使用至问题消失。麦绿素：每天三次，每次8g
巩固期：秘现反应消失后每三天一次。麦绿素：每天三次每次5g
养生期：巩固期后每周一至两次。麦绿素：每天二次每次3g
饮食调理原则：益气固表，养血消风
此种体质者应根据个体的实际情况制定不同的食谱。要做好日常的预防和保养工作，避免食用各种食物，减少发作机会。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、咖啡、浓茶等。总之，“因时施膳”“四季施膳”“因人施膳”是中医学养生的基本原则。
人的体质在一生中并不是一成不变，而是在后天种因素的影响下不断变化的。合理的食结构、起居作息、生活环境和运动锻炼等，都可以增强体质，促进身心健康，反之，则可使体质衰弱，甚至导致各种疾病。不良体质形成有个过程，要从整体入手，优化饮食结构，改变生活结构，改变不良生活习惯，建立科学的生活方式，逐步达到改善体质的目的。
