Posted by 吴若童 | Filed under 时间管理
你有时会在不知不觉中浪费时间?你在干某事时,却被其它事情干扰。这样的时间就叫black time。 一但你进入black time,你就会浪费掉你的闲余时间,甚至连做正事的时间都不够了。这就是为什么你要减少black time。
在互联网时时代,black time重要成因就是没有计划性的浏览网页。找一个资料时,总不自觉的点开不相关的东西。不知不觉就浪费几个。类似的还有聊天,玩游戏,看电视……
如何消除?
- 列出你处于black time时的活动。
每个人的活动都可能不一样。 我个人的是:短时间内反复看常去的网站,想在论坛上找贴子看,想下载东西看浏览后又不想下载。
列出你的任务清单。 参考:从第一块大石头开始,加速本周的生产力, 个人认为,除了有每日的任务清单,特别要把处于无所事事时能做什么写清楚,我的是:给家人电话,贴发票,整理账务……。
- 意识到black time
你在#1的列表此时就很有用。只要你已经将你可能的black time活动写了下来。你就越有可能的知道的存在。你的#2任务清单也有用,你在做的事不在你的任务注意上,很有可能就是在black time中。当然也有例外,比如适当的休息娱乐,或处理突发事件。 有个很简单的方法,让自己意识到black time。就是经常反问自己“现在是black time?”
- 摆脱black time
发现了以后怎么办? 1. 停下手工的事。(参考:在一分钟内决策) 2. 深呼吸,放松几分钟。(参考:用“简易-静心冥想”放松自我,集中注意力) 3.开始检查你的任务清单。 4.从任务清单上找一件事。(参考:如何执行你的任务列表?为什么写下了却做不到?) 5.开始做。
原文:increase your productivity by eliminating "black time" 作者:Donald Latumahina 翻译:吴若童(节选,http://OPTLife.cn/)
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