最好的美容大师是气血(1)http://book.sina.com.cn 2009年07月10日16:54 新浪读书 气血是人体之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础,只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。 巨大的工作压力和不规律的饮食、作息习惯正在影响着大多数女性的生活,你可能总是陷入这样的困惑:为什么每夜都被失眠困扰?为什么每月的“老朋友”都会让你烦恼不已?为什么每次流感都会将自己击中?为什么肤色总是黯淡无光?为什么痘痘频繁光顾……其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——就是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是身体内的血液没有很好地发挥功用。 ■ 中医的美容养颜之道 中医理论认为“妇人以血为本”,只有体内血液充足,才能使皮肤红润,面有光泽,体形匀称。而血是由气推动运行的,气有化血、行血、统血、摄血、载血的功能,气虚则血亏,气滞则血瘀,气乱则血崩,气逆则血拂,气陷则血脱。只有气血正常,女性才能保持健康美丽。 气血究竟从哪里来呢?中医认为,血生于脾,藏于肝,主于心,内营脏腑,外养肌肤。从中可以看出,气血与脏腑相互制约、相互依存,所以,中医的美容养颜之道非常注重五脏六腑的调补。 心主血脉,其华在面。面部是血脉最丰富的部位,心脏功能的盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白、晦暗、无光泽。 肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和顺畅全身气机,使气血平和。肝脏健康,则面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝脏疏泄失职,气机不调,血行不畅,则血液瘀滞于面部,表现为面色发青,或出现黄褐斑。 脾为后天之本,气血生化之源。脾能把吃进去的食物化为水谷精微,再进一步转化成气血。脾脏功能健运,则气血旺盛,让人面色红润,肌肤弹性良好,反之,脾失健运,气血、津液不足,不能营养颜面,人必然精神萎靡,面色苍白或萎黄不泽。 肺主皮毛,肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血、津液得以布散全身。若肺功能失常,则容易生痘痘,而且肌肤干燥,面容憔悴、苍白。 肾为先天之本,主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏皆会运行正常,使人气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,就会使人容颜黯淡、未老先衰。 ■ 补好气血,调养是关键 姐妹们,快看看你有下面这些状况吗? 肤色黯淡,唇色、指甲颜色淡白。 时常有头晕眼花的情况发生。 最近一段时间经常心悸。 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠、多梦。 经常会有手足发麻的情况发生。 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 如果你有三条以上回答“是”,那么你就该补血理气了。《人体使用手册》作者吴清忠老师曾经说,所有慢性疾病、亚健康状况都是由不良生活习惯造成的,生活不规律,气血能量就会越来越低,气血低到一定程度,各种乱七八糟的病就来了。把气血调理好,身体就会自动修复原来受损的器官,整个人也就健康了。 那么,说了这么多,究竟应该如何调补气血呢?其实啊,这还真不是一两句话就能说清的,我会在后面的章节里详细讲述,这里不妨先粗略地讲几个方面。 |
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