发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
长期练习瑜伽姿势可预防百病,尤其是糖尿病,高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性,以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。 顶峰式* U式^-^* 抱膝式* 船式* 俯击式^-^ 单弓式* 蝗虫式 龟式* 半侧扭腿式 战士弯腰式 三角式* 战士身印式* 坐角式^-^ 犁助式* 懒鱼式* 门闩式(二) 云雀式(二) 门闩式* 前举腿 鸶鹭式* 半虎式 桥转腿式* 弓式 单头膝式* V式转体 犁助式* 半侧式 仰卧举腿式 半蝗侧腿式* 腿侧举* 云雀式* 猫式* 虎式* 乌鸦式* 肩倒立* 举手抱肩式* 扭弯腿式* 组合
来自: 醉清风123 > 《美体》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
瑜伽中高级体位:举手抓趾式
瑜伽中高级体位:举手抓趾式瑜伽中高级体位:举手抓趾式。(图一)(图二)功效:改善集中力,协调肌肉和神经的平衡。注意:将腿举过腿...
瑜伽基本体位全 (珍藏版
瑜伽基本体位全 (珍藏版。顶峰式*U式^-^*抱膝式*船式*俯击式^-^单弓式*蝗虫式。龟式*半侧扭腿式。战士弯腰式。三角式*战士身印式*坐角式^-^犁助式*懒鱼式*门闩式(二)云雀式(二)门闩式*前举腿。鸶鹭...
瑜伽基本体位
瑜伽基本体位。顶峰式*U式^-^*抱膝式*船式*俯击式^-^单弓式*蝗虫式。龟式*半侧扭腿式。战士弯腰式。三角式*战士身印式*坐角式^-^犁助式*懒鱼式*门闩式(二)云雀式(二)门闩式*前举腿。鸶鹭式*半虎式...
瑜伽基本体位全--动态图[组图]
瑜伽基本体位全--动态图[组图] 长期练习瑜伽姿势可预防百病,尤其是糖尿病,高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性...
很漂亮的瑜伽体位图
很漂亮的瑜伽体位图。
第13节:瑜伽基本体位之坐姿
第13节:瑜伽基本体位之坐姿第13节:瑜伽基本体位之坐姿2008-11-19 21:42:57 来源: 评论:0 点击:576是进行瑜伽的冥想和呼吸等必备的体位,是一种上半身伸展背肌卸去肩部力量进行放松,同时下半...
健身瑜伽108式体位标准图
健身瑜伽108式体位标准图转载▼。
瑜伽108式体位标准图
瑜伽108式体位标准图。
108式体位标准图
108式体位标准图。全国健身瑜伽108式体位标准图(从第1级-第5级)要做108遍的拜日序列。本文由瑜伽网整理编辑,图片素材来源:瑜伽人(I...
微信扫码,在手机上查看选中内容