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在人类进化过程中，双脚扮演了重要角色，从猿进化为人，是从步行开始的，因而扩大了眼界，促进了脑髓发育，推动了感官和意识发展。双脚是人体运动和负重器官。承受身体全部重量。人体有206块骨头，双足有52块，占全身骨数量的25％。双足有66个关节、38条肌肉、214条韧带，错综复杂地互相连接，相互作用；协调支撑人体，走、跑、跳、踢、蹬完成各种动作。从动物演化成人，在漫长的过程中，人类在赤脚状态下生活。双脚受大脑支配，完成各种动作，把接触的信息传递给大脑。全身359个穴位，足部有66个，足部有86个反射区。人体十二正经中，有六条经脉分布到足部，足部为足三阴经之始，足三阳经之终，与手三阳经、手三阴经相连属，循行全身。长期演化使足部分布了人体最典型的全息穴位群（即反射区），每一侧足部分布有7200个以上神经末梢，负责与大脑信息传递。人体各部位器官，在足部均有对应区域，真实而及时地反映所对应器官的功能状况。人体生理活动依赖体内能量流动，体内能量(中国人解释为真气或元气)本应在经络中或通路中顺畅流动。但因为紧张、压力、疾病、外伤等而阻滞不畅，使人致病。
足部反射区疗法用适当手法或相关器械，对双足反射区进行按摩、刺激，疏通通路，恢复能量流动，促进自身修复能力，改变器官功能，重建人体平衡和谐。足部反射区疗法原理有：
一、阴阳平衡原理物质的运动在阴阳相互制约下进行。在平衡与不平衡变化中循环往复。人体疾病的发生、发展是由于阴阳的平衡被打破所致。足部反射区与机体各脏腑器官有密切联系，对反射区进行按摩刺激。可调节机体达到新的平衡，消除疾病，恢复健康。
二、经络原理中医认为，人体存在一个经络系统，将脏腑组织器官联系为一个有机整体，维系气血运行，使各部位功能协调平衡。主要是十二正经和奇经八脉。其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阴跷脉起于足部；足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉终止于足，都通往特定的脏器。双足通过经络系统与人体各脏腑器官的复杂联系，构成了足部与全身的统一性和整体性，脏腑功能失调和病理变化会反应到足部。对足部反射区按摩刺激可调理全身经络。
三、血液循环原理人体通过血液循环将氧气和营养物质输送各组织器官，把各组织器官代谢产物排出体外。双足位于人体最低位置，离心脏最远，血液流经此处速度最慢，加上地球引力，易使未被利用的钙盐和有毒酸性代谢物沉积，影响脏器生理功能。长时间坐火车硬座的人，脚部会浮肿，甚至导致全身疾病。足部反射区疗法对反射区有效刺激，有利于腺体分泌，毛细血管扩张，增强通透性，改善微循环，使血流加快，流量增多。血液循环改善后，末梢神经影响中枢神经，反射性地调节全身循环功能，促进新陈代谢和激素分泌水平增高，生理机能得到加强。
四、神经反射原理神经反射是机体在中枢神经系统参与下，对内环境和外环境变化做出的有规律的适应性反应。反射是神经功能活动基本形式。反射区指一定范围内的区域，反射区内有一个中心点和数个敏感点。中心点决定反射区位置，对敏感点刺激量大小与治疗效果有关。
治疗一种疾病时，把对应反射区分为三类：一、基本反射区 治疗各种病症时，基本都要按摩的反射区，有肾、输尿管、膀胱、脾、肺、腹腔神经丛和上、下半身淋巴结。肾、输尿管和膀胱反射区等是治疗每一种疾病都按摩的。目的是增强机体排泄功能，将有毒物质和代谢产物及时排出体外。二、对症反射区 与疾病症状有直接关系的反射区。比如：胃炎与胃反射区，鼻炎与鼻反射区，胆囊炎与肝、胆反射区等。三、关联反射区 与疾病症状无直接关系，但存在某种因果关系，或反映疾病某些背景。比如：胃反射区是胃痛症状的“对症反射区”，在按摩胃反射区同时，也按摩胰、十二指肠、肝、胆等反射区，这些反射区与胃痛无直接关系，但不加按摩治疗，则胃痛不能根治。关联反射区在足疗治病时也非常重要。足部反射区疗法治疗疾病时，对对症反射区、基本反射区、关联反射区都要按摩，才能标本兼治。
五、生物全息原理生物全息学是专门研究人体各独立器官与整体间有机联系，用于诊断和治疗疾病的科学。生物全息原理认为：人体9个部位分布反映全身状况的全息穴位群(反射区)。分别在头部、耳部、躯干部、上臂、前臂、手部、大腿部、小腿部和足部，分别反映头、颈、上肢、心、肺、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个区域生理状况和生理病理信息。生物体的每一个组成部分，小到一个细胞分子，都隐藏着整体生命最初形态的基本特征。生物体每一个局部，实际上是一个缩小了的整体。双足有86个反射区，与机体脏器组织相关连，各反射区间有较明显的界线。这些反射区的病理变化(按摩时，产生的酸麻胀痛反应或组织变异)能准确反映出相关脏腑器官的病理情况。
六、内源性药物因子原理外源性化学药物，有治疗作用，又有副作用。而推拿、按摩、针灸、体育运动、食疗、踩踏鹅卵石、赤脚走路等传统疗法能使机体产生生物化学和生物物理改变，如产生天然的止痛物质内啡呔，可使疼痛缓解，这些被称为“内源性药物因子”。有些外源性化学药物，也是通过生物化学反应使人体产生内源性药物因子起作用。由于这种因子是机体接受治疗信息经自身调节产生，对人体无害，能起到外源性药物发挥不了的作用，出现意想不到的治疗效果，在强化免疫功能、抗感染方面尤为突出。治病强调三分治、七分养，在调养过程中人体产生内源性药物因子对治病发挥了主导作用。所以我们既要重视治病也要重视养病。
七、心理治疗原理心理因素对人体影响不可忽视。人是感情动物，受到外界环境干扰，受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的制约。中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。研究表明，情绪变坏易患牙病。愉快、欢乐的情绪，使中枢神经系统活动处在最佳状态，保证体内各个系统协调一致，促进发挥人体潜能，增强机体抵抗力。消极、阴郁心态长期不改正，通过神经机制和化学机制引起心血管、消化等系统疾病。在社会环境中，人们竞争生存，承受着心理压力，导致精神紧张、失眠、高血压、心脏疾患、消化不良等，许多人处于亚健康状态。心理障碍的疾病呈上升趋势。足部反射区疗法有助于减轻心理压力和紧张情绪，使全身放松，给人以平静和充满活力的感觉。使患者增强战胜疾病的信心，恢复良好心境。良好心境能增进健康，使人以乐观情绪对待周围事物，内心得到宽慰和精神调节。足部反射区疗法使许多严重慢性病甚至癌症患者得以康复。创造了难以置信的奇迹。
长期观察研究健康长寿老人的心理特征，总结出几条，值得借鉴：善良是心理治疗的营养素；宽容是心理治疗的调节阀；乐观和满足是心理治疗的不老丹；淡泊是心理治疗的免疫剂；勤劳奉献和乐于助人是心理治疗的保健操；有所作为和理想是心理治疗的原动力。当然，与之相反的心理，如奢望、贪欲、刻薄、报复、狭隘等对人体有害。 “安慰剂效应”即’暗示”，是一种心理治疗方法。市场上销售一些保健品和前一时期的气功热，运用了这种方法。“安慰剂效应”是一种非特异性的心理学效应。一些很具吸引力的宣传和更高超的暗示手段大都会对三分之一以上的人有效。但一件事做过了头就会走向反面。八、应激原理应激是人体受到内、外环境变化刺激时，引起的某种反应。当机体受到外来能量刺激时，应激成功能增进健康；如果失败则导致疾病，冬泳爱好者实践能说明这个问题。现代医学研究，冬泳和冷水浴的寒战冲击，使细胞立即反应，释放大量电能，使局部体温在短时间内升高，有瞬间杀灭微生物病毒的作用，能刺激和延长细胞活力，增加白细胞数量，提高免疫力。但要科学冬泳，遵循其中的规律，根据水温掌握冬泳时间长短，在应激反应结束前马上上岸，否则人体会受到伤害。足部按摩对身体的刺激也是一个应激过程，每个人情况不同，要因人而异，掌握好“度”。九、消除血液中的超氧自由基有的人因接触有毒有害物质，有的人因油肉摄入量大，有的人因为某种压力心理失衡，有的因遗传及其它原因，使身体极易产生和积累有害物质“自由基”，在体质下降抗病能力减弱时，“自由基”会乘机活化原癌基因，这是一些人易患癌症的原因之一。足部反射区疗法对肾上腺、肾、腹腔神经丛、心、肺、肝、脾、胃、胰、肠等区域按摩，使全身血液循环加快；红细胞超氧化物歧化酶(SOD)活性增加；消除超氧自由基的作用增大；组织细胞上的多价不饱和脂肪酸相对减少；血浆过氧化脂质(LPO)相应减少。使细胞和组织的损伤减少，抗癌能力增强，防止多种疾病。传统的健身方法，如搓脚心、踩踏鹅卵石、热水烫脚、散步等可有效提高机体免疫力，延缓衰老。都是通过刺激足部反射区而起作用的，这些方法缺乏治病的针对性，效果不如足部反射区疗法。
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