心脑血管疾病是人类健康的“头号”杀手，也是威胁人类健康的“无声杀手”具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点! 全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因的首位。我国每年死于心脑血管疾病的人数近500万人，占死亡人口总数量的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%造成重度残疾！
心脑血管疾病离我们有多远？高秀敏、侯耀文、马季、古月这些名人一个个离心脑血管疾病猝发离我们而去，为我们敲响了警钟！如果他们能再体检时提前检查出来，也许就会避免上述情况的发生。但是现在的医学检查很多也只是在症状、疾病出现的时候才能检查出来，结果延误了治疗的最佳时间，心脑血管疾病就是一个很好的例子。心脑血管疾病离我们如此之近，让人猝不及防，难道身体就真的没有这些疾病的报警信号了吗？中医讲有诸内必形诸于外，其实心脑血管疾病也是有报警信号的。那这些报警信号都是什么呢？
心脏猝死的报警信号：中指指尖往小拇指方向弯，两手大鱼际处有竖道；眉头无缘无故冒有光，面现浮华，如果这两者同时出现，容易心脏猝死。中指往小拇指方向弯的话，一般低压偏低，而低压是给心脏供氧的，低压偏低心脏的供血和供氧就会受到影响；面现浮华是生命最后的挣扎。
脑血管的危险信号：拇指或食指指甲上有黑色的竖道，容易脑梗；拇指或食指指甲上有白点，容易脑血栓；拇指或食指指甲上有红点，容易脑出血；脸上有红血丝，拇指有竖道，容易脑出血。容易出现脑血管问题的人一般头皮比较软，头皮越软，气滞血瘀的越严重，越容易出现脑血管的问题，这也是脑血管疾病判断的而一个依据。没事的时候多梳头，能够帮助疏通头部的经络；每天用手干梳头或用牛角梳梳头，能够预防脑血管的问题。
心脑血管疾病患者的体质从中医的角度来说属于阴虚火旺型体质，这种体质的信号就是五心烦热（手心、脚心热、心理烦闷）、潮热盗汗，指肚的颜色比手掌大小鱼际的颜色偏红。当你有了这些信号的时候就一定要注意了——心脑血管疾病已经离你不远了！
心脑血管疾病的元凶——病从口入。就像黄河下游有泥沙，是因为上游的绿化没有做好，光清理河床不能从根本上解决问题一样，心脑血管疾病的发病原因是血管堵塞，而血管堵塞是血脂的问题，血脂跟胆汁有关系，因为胆汁是分解血脂和皮下脂肪的，胆汁是由肝脏分泌的，所以说肝功能与血有关，血从小肠来，小肠的血来自于十二指肠的食物，十二指肠的食物来自于胃，而胃里的食物来自于我们吃的饭，所以说我们的嘴巴是采购员，从外界采购来食物和水供我们身体维持生命的需要。
从我们人类的演变来讲，人是吃素食的。有的人会说，吃素食没劲儿。真的是这样吗？我们都知道，大象是吃草的，牛也是吃草的，难道它们没劲吗？解放前，心脑血管疾病几乎没有，解放之后，心脑血管疾病的发病率急剧上升，餐桌变化的速度，就是心脑血管疾病变化的速度！
西方人可以吃4口菜1口肉，中国人要吃7口菜才能吃1口肉，为什么呢？因为中国人的肠道比西方人长一节，所以说东方人更应该吃素食。同时油也应该算在肉里面。想想看，解放前我们一个月吃多少油，现在呢？另外，煎炒烹炸腌的烹饪方式也一定要少用，目的是为了保留食物中的气，维持身体的动力。
喝的内容也很重要。喝的主体应该是白水和清茶，看看我们现在都喝的是什么？可乐、雪碧、酒等等。我们喝什么，身体就下什么雨，喝可乐就是下酸雨，喝酒就是下酒雨，大口大口喝就是下暴雨，小口小口喝就是下细雨。所以说怎么喝，喝的内容，对身体也非常重要。（详细论述见本人所著的《生命驾照》一书）
另外一个就是心情的问题，怒伤肝，郁闷伤肝（因为肝主疏泄），所以不要发怒，不要找气生；多吃绿色的食物有利于肝脏；运动的话，多做五禽戏的熊戏以养肝。预防心脑血管的问题有两个运动动作：中指相勾，右手在上，左手在下，用力向两侧拉，拉到极限之后停住，然后再慢慢回复到原位，拉的时候吸气，松的时候呼气，每次做3-5分钟，每天做3-5次；食指相勾，左手在上，右手在下，其余动作同上。
治疗任何疾病都要从标、本、根、源、心五个方面一块儿来解决。
血栓增大，血液中的血脂增多，使得血管越变越窄，但是这种情况能再恢复。而心肌细胞堵塞36秒就会死亡，脑细胞堵塞11秒就会死亡，和胰脏细胞一样，这些细胞死了之后就不能再恢复。这也就是心脑血管疾病猝发来不及抢救和出现并发症的原因所在。
对于心脑血管有危险的人，起床的速度要慢，每天早上坚持梳头、敲天鼓。血脂高的人，每天早上坚持喝柠檬水，寒气重的人每天早上可以喝蜂蜜水。
高血压分为两种：一种是肝阳上亢造成的；另一种是肾阴阳两虚造成的。水管的管腔越细，压力越大，血管的压力也是如此。高血压、心脑血管疾病的原因在于血脂。血脂越高，血管壁越容易沉积变厚。血脂包括三类：甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白。
血脂问题的出现有两个方面的原因：一是吃进去的油脂、肉类等太多，造成胆汁无法将其完全分解，故存在于血液中；另一个原因就是胆汁分解脂肪的能力下降。这和肝胆的功能有密切的关系。
肝脏的功能和血液及心情有关系。肝像鱼，血液像水，鱼离不开水，水离不开鱼。晚上11点到1点之间走胆经，1点和3点之间走肝经，如果这段时间没有处于深度睡眠状态，血液就不能回流到肝脏很好地进行解毒，肝脏的功能下降，长此以往血脂就容易出现问题，所以熬夜的人一定会有胆结石，一定肝火旺；另外我们吃的食物及烹调方式也决定着肝脏功能的好坏。煎、炒、烹、炸、腌的烹调方式做出的食物会加重肝脏的负担，对肝脏造成伤害。所以我们要改变不正确的烹调方式，温度不要太高，油不要放太多。一顿饭如果有4个菜的话，至少要有3个是素菜，而且其中一定要有一个是凉拌菜。
另外情绪也对肝脏的功能有着深刻的影响，怒伤肝，经常发怒，肝脏的功能就会下降，肝脏功能不好时就会更容易发怒，二者形成恶性循环，对肝脏的伤害非常的大，使肝脏的功能更加下降，郁闷也会对肝脏造成伤害，因为肝脏要求宣泄，而郁闷会造成肝郁，最终会导致癌症的产生。
化肥、农药、防腐剂、激素、酒、生气等造成肝脏解毒的工作加重，无法完成净化血液的工作。拇指和食指发黑、发青是肝毒、肾毒多的一个体现。
当血脂的问题出现以后，我们如果不去管它的话，再加上其它诱因的出现就会造成脑梗、心梗等严重威胁生命的疾病出现。当出现心肌梗塞到医院抢救时，医生往往会做手术进行心脏搭桥或给心脏做支架。但是我们仔细想一下，做完搭桥或支架之后是更容易堵了还是危险减轻了？答案非常明显：会更容易瘀堵，因为心脏的血管中多了一个异物！所以做过搭桥或支架手术的人更要高度重视血脂的问题！
脚是我们人体的第二心脏，要经常走路，因为走路时静脉中的血借助这个动力才能进行循环，有助于增强心脏的功能。经常不走动的人就会造成静脉曲张，静脉曲张的人偶尔做一次剧烈的运动就会加重静脉曲张。
降低血脂有4种物质：一个是深海鱼油，深海鱼中含有EPA和DHA，能软化血管，溶解血栓；另一个是卵磷脂，它能溶解胆固醇。鸡蛋的蛋黄中就含有丰富的卵磷脂，同时鸡蛋中也含有胆固醇，会造成血脂的问题出现，但是相对卵磷脂来说，鸡蛋中的胆固醇的含量是非常小的，所以我们不能因为鸡蛋中中含有胆固醇而不吃它，因为它里面含有更多的卵磷脂。但是对于血脂有问题的人，鹌鹑蛋一定不能吃，因为里面含有大量的胆固醇；第三种是白藜芦醇，葡萄酒中含有，这也是法国人吃肉吃的较多，心脑血管疾病却远远小于其它西方国家的原因。在此给读者一个软化血管的小秘方：每天31粒葡萄干，每粒葡萄干嚼31下，把葡萄干当口香糖来吃（这是本人发明的彭氏口香糖，呵呵，同时这也是糖尿病人的一个食疗方）。第四种就是纳豆，日本人在一日三餐中普遍食用纳豆，所以日本的心脑血管疾病发病率很低。
肾源性高血压的严重后果是，最终会导致尿毒症的出现。因为血压升高以后会造成肾小球过滤的功能受损，一部分蛋白质会随着尿液流出体外。肾源性高血压和肾的功能及血脂都有关系。所以除了解决血脂的问题，更要解决肾阴阳两虚的问题
