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弯腰摸脚趾可自测“腰龄”
骨龄、心理年龄已经引起人们关注,其实腰也是有“年龄”的,很多不注意腰部保健的中青年,年纪不大却已有了个“老腰”,专家提醒不妨自测“腰龄”:以同龄人做参考,如大家都弯腰摸脚趾,别人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼,那腰龄可能就太大了;同样是爬山或超负荷运动,别人睡一觉就能恢复,而自己却要恢复两三天,这也提示腰部要注意保健了。
来自: 学海泛舟 > 《保健知识》
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