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补肾壮阳的食疗

 twins2twins 2010-02-10
补肾壮阳的食疗
肾虚的食疗
不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。   
肾阴虚的食疗
饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、狗肉、羊骨、猪肾、桑椹、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、燕窝、阿胶、地黄等。  
肾阳虚的食疗   
肾阳虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中医讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力。人参、黄芪都可以补气。首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的。但是,如果是相对虚,那是由于阴虚导致的,就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃 。当然,也可以通过食疗:杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
阳虚  
腰怕凉,还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现,如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉,并且稍微一吃凉的就拉肚子。   
如果您有以下表现:疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。 
可以选择:羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。
药物:金匮肾气丸、右归丸。还有肾宝、玉苁蓉(可能会比金匮和右归稍差点,个人观点)  
阴虚  
如果您有以下表现:手脚心热、潮热盗汗、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软。可以选择:枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。 
可以选择:六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。
六味地黄丸和知柏地黄丸之间的区别:  
知柏地黄丸,就是六味地黄丸的基础上,加了一个知母和黄柏。这两个药是一个清热的药,所以在养阴的基础上,又加了一些清热的,临床上这个人如果有虚火的症状,我们就用知柏地黄丸。如果单纯就是阴虚,还没有什么口干,没有什么牙龈肿痛,这些就用六味地黄丸。
肾虚进补原则
冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。一说到补气血,男性总觉得那是女人的事,其实人乃血肉之躯,男人也是一样离不开气血的给养的。所以男性在补肾的同时,也要同时补益气血,这样才可以标本兼治、扶正固本!可以吃一些补气血的滋补膏。现在膏方很盛行,膏为传统滋补产品,营养丰富而且易消化吸收,现在南方很多人都在食用。不仅是女性,很多男性也在食用。
补肾壮阳食疗方   
韭菜炒虾肉     
  原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。功效:主治肾虚、阳痿等症。   
仙茅虾
  原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。
  中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
  不振、腰膝酸软等。  
干煎蒜子大虾
   原料:虾250克,大蒜20克,椒盐1中匙。制法:虾洗净,切去头尾,沥干水。猛油下锅,与蒜和椒盐同煎,起锅。  
  对于以上具有补肾助阳作用的食疗,只能根据身体状况,适当进补,不能没有限制地过量进补,否则"过犹不及",可能会带来副作用,对身体造成不必要的伤。

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