降尿酸 防痛风 食疗方

降尿酸 防痛风 食疗方
　　
　　◇牛奶白菜
　　材料:大白菜250克,牛奶150毫升,植物油15克。
　　制作方法:将白菜炒至将熟时,加牛奶150毫升,再至炒熟即可。
　　◇酱爆土豆
　　材料:土豆250克,植物油30克,酱油30克,盐少量。
　　制作方法:先将土豆切丝煸炒,将熟时加酱油、盐,翻炒至熟。
　　◇柏子仁煮萝卜
　　材料:萝卜250克(洗净切块),柏子仁30克,水500毫升,植物油50克。
　　制作方法:萝卜煸炒后加柏子仁炒,然后加水煮至熟,加盐少量调味。
　　◇清炒竹笋
　　材料:竹笋250克(切丝),植物油30克,盐少量。
　　制作方法:炒熟即可。
　　◇芹菜粥
　　材料:芹菜100克(连根须),大米30克,水750毫升。
　　制作方法:将芹菜洗净切碎,粥将熟时加入粥中共煮,熟时加少量盐调味即可。
　　◇葡萄粥
　　材料:鲜葡萄30克,大米50克,水750克。
　　制作方法:将鲜葡萄去籽,水煮开后放入大米,煮开后放入鲜葡萄,共煮30分钟。