我的宝宝11个月了，晚上睡觉总是老翻身，睡不实着，宝宝睡不实着，到下半夜好点，晚上到23：30才睡，在这之前精神头特别大，到第二天9点多才自然醒来，这样对宝宝有害处吗，应怎样调整？ 满意答案
你好
1在宝宝睡前多抚摸他，给他听挺轻音乐 2白天尽量减少带宝宝出去的次数和时间 3睡前不要让宝宝玩的过于兴奋 4化验微量元素，及时补钙 5天气炎热，注意保持室内清凉，恒温，不得过热 6睡前不宜吃得过饱或者吃得过少 7检查一下宝宝是否要出牙，因出牙引起 宝宝的睡眠时间良好，如果想调试睡眠时间段，要先观察宝宝睡眠推迟的原因 |
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