养生食疗粥歌

[养生食疗粥歌]

要想皮肤好，大米煮红枣； 若要不失眠，煮粥加白莲； 若要肝功好，枸杞煮粥妙； 头昏多汗症，粥里添薏仁； 气短体虚弱，煮粥加山药； 血压高头昏，胡萝卜粥灵； 清退高热症，煮粥加芦根； 便秘补中气，藕粥最相宜； 防治脚气病，米糖煮粥饮； 健脑防衰老，核桃米粥好； 防治冠心病，香蕉粥吃好； 止咳化浓痰，梨粥疗效显。