妈妈产后调养食谱
新妈咪产后不能吃生冷和辛辣刺激性食物,应该吃一些容易消化吸收的食品。由于产妇肠胃功能较弱,因此产妇要做到少食多餐。
一、产后瘦身食谱
产后体型恢复可能将
二、产后祛斑食谱 在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部最突出,且对称分布,形状像蝴蝶,也称为蝴蝶斑,它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的,因存在个体差异,有的产妇斑重一些,有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态,大部分人脸上的斑会自然减轻或消失,但也有人依然如故,这就需要由内进行调节。以下介绍一些适合产妇食用的祛斑食谱…… 三、产后防治脱发食谱
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,大多属于生理现象,一般在6-9个月后即可恢复。防治产后脱发,除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,有很好的疗效。产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜和多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、家禽、瘦猪肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。以下介绍一些适合产妇食用的防治脱发食谱……
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