什么是健康？很多人说，不生病就是健康了！那么世界卫生组织是怎么定义的呢? 在世界卫生组织的宪章上有关“健康”的阐述是这样的：健康不仅仅是不生病，而且是身体上，心理上和社会适应上的完好状态。
今天我就要跟大家一起分享一下拥有一个积极乐观心态和每天微笑的好处！
“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”雨果的名言，这句话告诉我们，不要斤斤计较身边琐碎的事情，保持好的心态。中医有一句话：“气滞血瘀”。生气时血流速度慢，患肿瘤等疾病概率比较高。
美国学者爱尔马曾在研究心理状态对健康的影响过程中，做过一个实验。他在一个杯子中，放入冰和水，形成了0℃的水。当人们心态平和之际，将呼出的气体融入杯中，“冰水”则清澈透明没有沉淀；当人们处于悲痛之中，呼出的气体融入“冰水”，“冰水”混浊且有色沉淀；当人们生气之时，呼出的气体融入“冰水”，水中则有紫色沉淀。将这种“气水”注入小白鼠肌体，只需几分钟，它就毙命身亡了。可见，人们在生气之时，产生的毒素有多么大了。天天都有一个好心情，好的心情是唯一不能被剥夺的财富。千万不要拿别人的错误来惩罚自己。
Smile是人类最美的表情，当你笑时带动身体很多块肌肉运动，尤其是脸部和腹部肌肉。
笑会拉动面部笑肌，口轮匝肌以及上唇肌等众多肌肉进行群运动，促进肌肉血液运输与营养补充,从而使面部皮肤红润；笑还可促进呼吸，加大肺吸氧量，人在笑时,下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键，与此相反，咬紧牙关，意味着紧张，过度紧张有碍健康；这个时候你还在跳肠道健身操，缓解便秘。保持微笑，还能缓解很多尴尬的场合，让你能有一个很好的人际关系。这样你所处的社会关系得到了调节和适应。“笑口常开，健康常在”，今天你笑了没？
归根结底，要想让自己拥有健康的身体，不仅仅是要有良好的生活习惯、适当的锻炼，还需要有一个积极乐观的心态。祝每位朋友天天都有好心情,微笑常在！
