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有人的月经量可以少到几乎不用卫生棉，而且几十年都是如此。一位美国回来的女士，从初潮一直到生理周期结束，每天没有间断过，可是月经的量少到几乎不用卫生棉。这与所谓的闭经症有点类似，闭经症的人可以从数月到数年都没出现月经。
成因与症状
造成月经量过少的原因，贫血是其中之一。因为现代人的生活作息不正常。时常熬夜不睡觉，夜间十一点是胆经时间，一点是肝经时间，《黄帝内经》说肾为先天是指一般人，但女性是以肝为先天，女性的生理周期归肝所管，生活作息不正常，错过了血液回流肝脏储存于肝脏的时间，不只影响骨髓造血，也减少了月经的量。
第二个原因，就是与现在的女孩子过度节食有关。当年我坐公车时就听过两位女士的对话，甲：“最近我中午都没吃东西，因为体重越来越增加。”乙：“你不吃东西，那午餐时间你都在干什么？”甲：“我没有吃正餐，但是会带一小包芝麻粒，别人吃便当的时候我就用手指沾著芝麻粒嚼一嚼，味道很香，而且里面含有脂肪蛋白质的成分，不会有饥饿感。”乙：“唉唷，那也不行，脂肪蛋白质还是会胖的。”真令我啼笑皆非。
为了保持身材苗条，这个也不敢吃，那个也不敢碰，长期下来就会造成营养不良。女性的生理周期是靠血，没有足够的血来供应与应付身体所需，很多体内的生理作用就没办法完成，也会衍生出很多问题，包括影响到排卵，排卵不正常，生儿育女就会有问题，这也是目前不孕症的主因之一。
对治与养生
经血量多少才算正常，应该是因人而异，没有绝对的标准，但充分的营养来源是绝对必须的。均衡的饮食才能提供身体足够的养分，早期帝王富豪之家擅长养身，燕窝、冬虫夏草、千年人参等不虞匮乏，中等的小康之家可以吃当归黄耆补血汤，升斗小民也有龙眼乾熬稀饭。现代经济环境优渥，对一般人来说，饮食上好的补品也不成问题，但其实最平凡的五谷杂粮、蔬果鱼肉供应人体所需的营养价值已是绰绰有余。
食物中的菠菜、猪肝含有丰富的铁质，水果里的龙眼、苹果、芭乐等也是女性非常好的补血来源。只要不过度偏食、不过度节食，即使饮食清淡，只要富含营养价值，就能维持正常的出血量。
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