中华砖功

中华砖功

 

中华砖功。最普通的健身方法。只需要二块砖就可以了。我这套秘传中华砖功，能够增加人的机体反抗力，能够增强心脑血管的功能。是心脏病人适度练习康复身体的最佳锻炼方式。

共分四式。举，托，分，合。呼吸数按照：第一势7个呼吸，第二势9个呼吸，第三12吸，第四18吸。

一日可练习2次到5次。练一次也可以。非常简单实用，不占用多少时间，也就三两分钟。

第一式：举砖。

第二式：托砖。

第三式：分砖。

第四式：合砖。