4.3.3 桩功意念调节
说清楚桩功三意，对于桩功的修炼非常重要。为什么桩功三意是整个功法中最重要的一个环节呢？要弄明白这个问题，首先要明白意念对身体对疾病有着怎样的作用和意义。
实际上很多疾病都与心有关系。万病由心造，心病会引起身体的疾病。反之，心是可以直接对身体做功的，使我们的身体状况发生改变。
练习功法的时候，要面含微笑。社会的高节奏、高压力，已经使很多人不会笑了。为什么要强调面含微笑呢？因为心力，也就是意念的作用是巨大的。
在良性意识前面没有什么病是真正可怕的，可怕的是患者把自己吓死了。很多的癌症患者是被吓得早逝的。意念需要正向引导，需要正向去做。这种良性的意念，要持续30分钟以上才能产生功效，所以我一直希望大家练功时，一定要真诚地微笑。只有这样，我们才能在心力这个层面上，调整心态，用好我们的意念。
在道家的修行中，调身、调息、调心三者中，调（心）神是最核心的，神是统筹精和气的，而且可以改变精和气。所以在练习的过程中，大家一定要深度调节我们的心识。《黄帝内经》对这个方面讲得非常透彻，叫精神聚集，百病乃除。
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特别提示：
昨晚在编发本期连载时，发现“桩功三意”讲的有些不清晰，故再次向师父请示。整体意识、良性意识、颤抖意识是缙云山道教养生的三大心法，贯穿于缙云养生道的整体。三大心法在太一桩功里就是“桩功三意”。另外师父今早回电：“这本书稿是出版社根据四次讲课的内容汇总集成的，已发现有重复的或不连贯的情况，天舒向大家说明一下。”师父说接到我的短信后，已经通知出版社马上调整修改，并将修改后的稿子尽快发给我。昨晚10点30分，出版社的编辑也打来电话，很快会有修改后的稿子发来。
师父说上篇义理部分是确保无误的，后面的功法因当时时间紧张，讲稿就直接用上去了。关于功法部分，将来如果大家有什么问题，请放在评论里，我会替大家直接、及时地向师父咨询请教。
祝大家看文愉快，健康吉祥。无量寿福！
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