77种方法，帮你学得更快更好（精简版）
想想，如果我们能够利用高级学习技巧，我们能干多少事啊！以下是与知识和学习有关的77条窍门帮助你获取知识。有一些是专门针对传统学习机构里的学生；其余是自学者。快乐的学习吧！
健康
1、伸伸腿。可以加速血液流动，加强注意力和记忆力。
2、“精神食粮”：吃早餐。清晨的创造力最高，而且早餐可以为大脑提供蛋白质。
3、“精神食粮（二）”：午饭吃清淡些。午饭太饱容易使人瞌睡。
4、认知强化器：银杏。健康专家提议银杏当作记忆加强器。
5、减少压力和沮丧。只需要更多灯光和更少精细食物。
平衡
6、小憩片刻。在沙发上小憩片刻，当他醒来时，通常问题已经解决了。
7、休息片刻。每学习一小时，就休息5-15分钟比连续学习更有益。
8、步行。改变视角通常可以减轻压力，这样让你的大脑更有自由，更有创造力。
视角与焦点
9、改变你的焦点。有时候，简直没有很长的休息时间。如果是这样，换一门课程。
10、改变你的焦点（二）。有三种学习方式：视觉的，肌肉运动知觉的以及听觉的。如果一种方式不适合，尝试一下另一种方法。
11、一边散步，一边思考。调动你的内部资源，加强注意力。但是当心，可别撞车！
12、聚焦沉思。聚精会神地学习，不要同时看电视或者担心其他事情。
13、关灯。如果你没有冥想，关灯也是集中精力的一种方式。坐在黑暗中，排除外部干扰。
14、泡澡或淋浴。这两项活动都能够让你放松，让大脑更容易接受新的想法。
记忆技巧
15、听音乐。 长期以来，研究人员发现有些类型的音乐是很好的记忆“钥匙”。
16、快速阅读。是有效的快速阅读会过滤到无关信息。
17、利用由每个单词第一个字母构成缩写以及其他记忆工具。
视觉帮助
18、每一副画都讲述了一个故事。把你想要得到的画出来。
19、心智图法。需要计划什么事情？心智图法是一种简单有效的方法，既可以让你对整个事情有全面认识，又很容易添加细节。用心智图法，你可以看到各种想法之间的联系，而且这也可以成为头脑风暴讨论的基础。
20、学习象征法和记号语言法。了解某种规律的符号有助于学习，让你更有效地记忆信息。
21、使用信息设计。 “信息美学”有大量信息，提供了信息设计的范例以及来源链接。
22、使用视觉学习技巧。试试理念图，概念图，绘图等的解释。
23、把你的任务流程画出来。理顺你的思路，弄清楚需要做什么。
视听技巧
24、刺激你的思维。做押韵游戏，叨叨几句废话。这样会让你放松，更容易接受学习内容。
25、头脑风暴。这个方法经过了时间考验，它包含了说话和写作以及配合。（一个人可以头脑风暴，但是在团队中更为有效。）如果你呢感记住几条简单原则会更有效：第一，别把任何人的观点排除在外。第二，在过程中不要“编辑”；先把所有的想法记录下来，之后再仔细研究。参与头脑风暴帮助你了解，对于某件事情，哪些是你知道的，哪些是你不知道的。
26、渗透法学习。把你自己的podcasts录制下来，上传到你的 iPod 上，然后听着它睡觉。
27、认知强化器：双耳节拍。双耳 节拍是播放两个相近频率来产生α,β,δ和θ波长，这些波长都是要么令人昏昏欲睡，安静，放松，冥想，警惕或集中。
28、大笑。大笑可以令身体放松。放松的身体更容易接受新观点。
肌肉运动知觉技巧
29、写字，而不是打字。用手写会刺激你的思维。拿着钢笔或铅笔楔子这个简单动作能够按摩手上的穴位，而这可以刺激思维。
30、随时带上质量较好的笔记本。如果你一直进行“步行沉思“或者任何类型的冥想或建设性的小憩，可能会突然产生灵感，那就立即把它记录下来。
31、记日记。这个和笔记本并非完全一样。日记的目的在于把长期经验记录下来。如果你添加上视觉元素，图表，心智图法等，你就有一个更有创造力的方法记录你所学的内容。
32、整理。用彩色贴纸把笔记本或日记分开，便于你快速查找相关内容。
33、使用贴纸。贴纸可以帮助你把书本内容记录下来，而不会把因为钢笔铅笔作的标记而使书本面目全非。
自我激励技巧
34、相信自己。实际上想法多得是，如果你学习把自己的注意力集中在你想获取什么样的结果上，你就会识别出好的想法。
35、自我激励。为什么你想学习某项事物？通过学习，你想获得什么？
36、设定目标。准备好所有必须的方法，以及所有需要跨越的障碍。
37、积极思维。
38、组织（第2部分）。学习知识一般成年人日常生活的一个层面。你需要安排好你的时间和任务，否则你可能会发现不容易找到学习时间。
39、每一项技巧都是学习得来的。除了身体功能以外，生命中的每一项技巧都是学习得来的。笼统地说，如果别人能学什么，你也可以。可能你需要投入更多努力。
40、作好学习的准备。如果你是成人，这一点尤为重要，因为日常生活中可能有很多干扰因素。
41、作好准备（2）。生活中不是每个人都是你在自我改善和学习计划中的祝愿者。
42、约束自己。大多数人的生活需要组织纪律。约束自己——比如说给自己期限，限制在某个想法上的时间，或者限制你工作用的工具——通常你可以在更少时间内完成更多内容。
补充技巧
43、尽量阅读。
44、各种兴趣相融合
45、学习另外一门语言。新视角让你有能力将不同的文化概念相融合，然后产生新想法。同样地，有时阅读原版书可以让你领悟在翻译中丢失的东西。
46、学习如何学习。
47、了解你知道什么，不知道什么。如果你想学习某项事物，你需要确定你已经知道哪些内容，了解哪些你不知道，然后再去学习这些你不知道的部分。
48、通过后台程序完成多项任务。
49、全面思考。
50、采用正确的重复。不断重复概念和原理有助于帮助吸收，加快学习步伐。
51、采用量子学习模式。
52、准备必需的工具。最好的在线搜索工具之一是Firefox（火狐狸）网络浏览器
53、准备必需的工具（第2部分）。但是如果你想快速掌握编辑软件，可以阅读 Getting Real from 37 Signals。
54、学习批判性思考。批判性思考可以把分析带到“一个全新的notha高度”。
55、学习解决复杂问题。对大多数人而言，生活是一系列需要解决的问题。如果你有复杂问题，你需要学习解决复杂问题的艺术。
老师，家庭教师及家长注意事项
56、引人入胜。教学不是简单地谈话。谈话是不够的，要向学生提问，情景演示，吸引他们。
57、利用信息金字塔。学习象层面一样，打好基础，然后你才能在上面添加高级概念。
58、利用游戏机。总的来说，游戏机可以有效地辅助学习。
59、扮演角色。
60、记住80/20原则。一个学科的概念，比如20%的概念，比其他，比如说80%的概念，需要更多的时间和精力。所以作好准备在复杂的问题上多下工夫。
61、讲故事。
62、超越公立学校的课程。很不幸，公立教学体系缺乏教授高级学习和头脑风暴方法。并不是那种方法不能教授，而是他们就是不肯教。想要学更多知识，你必须花额外时间和功夫，有时还要花钱买学习工具。这本身没有问题，但是学校里教授的知识必须扩展。
63、应用所学的知识。
64、投入。惊奇。
65、自学。
66、合作。
67、给别人教东西。
68、写下来。
69、通过经验学习。
70、自我测试。
71、首先学习合适的内容。
72、制定学习计划。
结束语
73、持之以恒。
74、挑战权威。
75、挑战自我。学习能力比你已经知道的远为重要。
76、考试前参加聚会。关键是放松。
77、不要担心。开心地学习。对学习要有真正的热情！
