两个养肾的小招数

 

中医里常说春养肝。肝和肾之间有相生关系，治疗肝病可以先调肾。这里介绍两个养肾的小招数：

１.钩钩小手指　常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。

２.睡前手心贴腰眼　每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。不论是晚上还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。