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长寿的共同秘诀
作者 巫宗电
一、是饮食节制、不嗜烟酒、杂粮为主、不吃肥肉、喜吃鱼虾。 二、是起居规律、早睡早起、坚持午睡、减少吃药、自我按摩。 三、是心胸开阔、待人厚道、心态平和、知足常乐、与世无争。 四、是勤劳好动、一生劳动、长期走路、以步代车、经常锻炼。 五、是家庭和睦、子女孝顺、关系融洽、喜欢人来看他、不愿寂寞孤独。 六、是遗传基因、家族长寿、不刻意追求、凡事随意、顺其自然。除个人因素外，寿星能够长寿，还受社会、气候等外界因素的影响。 |
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