班主任工作计划

初三班主任工作计划

一.指导思想

树立“素质教育、德育为先”的教育思想，坚持从我校的实际出发、从班情出发，遵循学生的身心发展要求，以加强学生思想道德建设为重点。以“四清”体制为主要依据，努力开创德育工作的新局面。

二．加强班风建设

1．安排班级活动

根据学校德育工作安排，引导学生开展各项实践活动。活动要加强对学生思想品德教育和创新精神与实践能力的培养，面向全体学生，促进学生全面发展。活动之前要制定好计划，明确活动要求，设计好活动并扎扎实实地组织实施，力求取得主题教育的最大效应。班主任与学生一起确定好本学期各项活动的主题，组织和指导学生开展灵活多样、富有情趣的课内外活动，如主题班队活动、校园文化活动、社会实践活动等，友谊中队举办一些联谊活动。

2．营造向上氛围

根据各年级学生的年龄特点，努力营造平等、围结、和谐、进取的班级氛围。（1）制定班级公约、班风，，创作班歌等。（2）布置教室环境。如设立“袖珍图书角”、“卫生角”、“金色童年”、“我们在这里成长”等文化背景。（3）让学生参与班级管理，培养学生的组织能力和责任心，使每个学生都有成功的机会和成就感。培养学生的参与意识，提供显示学生才华的机会，在潜移默化中逐渐形成自理自治能力，体现学生的主体地位，发掘创新精神。

3．指导培养班干部

班级小干部是班主任的左右手。要认真选拔小干部，同时要精心培养小干部。第一，帮助小干部树立威信；第二，鼓励小干部大胆工作，指点他们工作方法；第三，严格要求小干部在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面”；第四，培养干部团结协作的精神，要能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心，亦即“以面带面”。

三、班级考核评比

1．加强常规检查评比

在上学期的基础上，本学期将不断完善《班主任工作考核细则》，并继续开展各项常规检查评比活动，每天公布检查结果。班主任要切实从班级自身出发，加强宣传发动，指导训练，将各项常规工作抓细抓实，力争主动、科学、民主管理班级，切实抓好班风班貌建设。同时认真抓好班队课、夕会课等，并经常开展形式多样、生动活泼的班队活动，使班主任工作的管理更合理化、规范化、艺术化。

加强教学常规的检查评比。本学期，围绕“规范秩序”的学校工作思路，加强对教学常规的检查，要求班主任协助个人可教师做好教学常规的宣传、指导、训练工作，同时将班主任考核与学科质量挂钩，与语文、数学、英语三科合格率挂钩，班主任要组织协调好各科老师合理安排拉差补差人员和时间，朝消灭不合格率的目标奋进。

四、针对特殊学生，开展特殊教育

1．期初排出特殊学生名单（贫困家庭学生、智力障碍学生、自控力差生），学校建立特殊学生档案。

2．通过多种途径，采取多种方法，对特殊学生开展教育。

3．针对行为习惯差、自控力差的学生，学校成立行规学习班，由退管会的老师和学校有关老师对特殊学生的思想品德、学习态度、日常行规等方面进行教育和训练。

4．开展帮困助困活动。学校设立爱心基金，通过“结对助困”等活动，从生活、学习等方面对贫困学生进行关心帮助。

五、活动安排

9月 开学教育制定计划“弘扬民族精神”主题教育 成立班委会

10月“爱国主义”教育月 家校联系

11月法制教育月 “法在心中”法律知识竞赛家长会

12月环保教育月节俭教育 环保教育

1月 期终考试寒假工作工作总结

初三班主任工作计划：凝心聚力抓质量，精细管理促提高

据校长室2008/2009学年度工作要点（高中创建四星、初中申报名校），本学年度初三年级教育教学工作围绕成校长提出的“破三进十”（盐中正取生录取人数突破30人，中考最高分力争进入市区前十名）的指标，按照吴校长本学期在初中教学工作会议上提出的具体工作要求，做到常规要抓好、细节要从严、过程要求实，立足课堂教学这个主阵地，积极实施新课改，坚持走校本教研之路。向教科研要质量，为完成校长室提出的“市直领跑，全市领先” 的教育教学目标而努力奋斗。

一、本学期工作要点：

瞄准一个中心，打造两支队伍，做实三件工作，达成四项目标。

瞄准一个中心，就是坚持不懈地围绕提高教学质量这个中心。为此，年委会首先抓全体老师的校本教研，以备课组为团队加强教师对新课标的学习研究，针对教学过程中存在的突出问题进行专题研讨。改进集体备课的形式，提高集体备课的质量。其次，从教学过程的计划、备课、上课、作业批改、考评等每个环节抓起，着重抓好备课、上课、作业批改等关键环节，采取定期检查和学生调查相结合的督查方法，发现问题及时整改。再次，加强教学质量的评估和考核，严格做到每课及时反馈、每周单元检测、每月考试考核。

打造两支队伍，即班主任队伍和各学科年轻教师队伍。班级是学校最基本的管理单位，班主任是班级最直接管理者。抓好班主任工作就是抓住学校的管理之魂。在班主任队伍管理上，年委会做到如下几点：一是加强班主任关于班级管理方面的理论学习，在年级周前例会上集体学习《人民教育》关于班主任管理方面的专题文章。二是年委会对班主任进行业务培训，把班级管理工作逐项量化，分期实施，定期检查考核。三是让优秀班主任介绍班级管理工作方面的经验，实现零距离交流。四是提出班级管理方面的规范要求，加强对班级工作和班主任管理工作的考核，班主任定期向年委会汇报班级管理工作，从而加速年轻班主任的成长和成熟。

在年轻教师培养上，按照学校对青年教师提出的培养要求，让年轻老师勇挑重担。放手不松手，加压不施压，给他们营造一个和谐的教学氛围，搭建平台让他们展示才华，实现人生自我价值。年委会要求年轻老师加强自身业务学习，听一节课上一节课，备课不满意的不能上课，采取推门听课，与骨干教师结队等措施加速他们成长进程。

做实三项工作：即常规、细节、过程等三件工作。

常规管理方面：在学生常规管理方面，一是继续加强学生常规检查和考核，做到每日检查公布，每周汇总小结，每月考核评比。二是各班级继续在学生中开展争创“学科之星”、“进步之星”、“卫生之星”、“体育之星”、“劳动之星”、“文艺之星”等评比活动，促进良好班风学风的形成。三是以班级学习成绩和常规检查成绩为考评内容，每月继续开展“先进班级”评比活动，在年级学生大会上表彰奖励。四是开好月考、期中、期末学生表彰会，本学期，年级继续设立“流动金杯”，给考试成绩班级第一名，初三（9）班前5名的同学授予流动金杯，同时表彰各班前20名和班级进步前10名的同学。在平行班之间继续开展“保杯”、“夺杯”竞赛，在全年级形成班级之间，学生之间比、学、赶、帮、超的学习热潮。五是继续创建精致化管理班级５个，精细化管理班级10个,规范化管理班级4个上报学校政教处给予挂牌表彰。

在教师常规管理方面：一是加强教师对新《义务教育法》实施细则和《江苏省中小学生人身伤害事故预防与处理条例》的学习，努力提高依法治教的意识和水平。二是继续向家长和学生做出庄重承诺，全体老师严格规范自己的教育行为，全心全意为学生服务，努力做到学生满意、家长放心，社会认可。三是认真学习后六中学的教学管理成功经验，全体老师做到昂扬不张扬，自豪不自满，务实不浮躁。创建学习型、研究型年级，努力打造“既有一流球星，又有一流球队”的教师群体。四是抓好教师队伍的管理，制定切实可行的教师上下班办公制度、星期五下午二节课下周前例会制度、课前2分钟侯课制度，班主任每天15分钟的班会制度，年委会成员值日制度、教师下午第一节前半小时值班制度，学生晚自习老师值班制度等系列规章制度。并强化检查督促，确保各项工作顺利进行。

达成四项目标

一是将校长室下达的“破三进十”教学目标进行分解（实验班“保二进三”）（调进三（9）班的学生成绩双算）中考总分前50名中，三（9）班占30人以上。二是实验班中考总分655分以上（含三（9）班学生）确保5人以上（按780：700=730：X，X=655．1计算）。三是实验班按年级班均优秀人数与本班优秀人数之差进行考核。与初三学年末教学质量贡献奖挂钩，奖多罚少。（达优秀的总分为730×85％=620.5）四是年级中考总均分超田家炳中学50分以上（其中语文学科5分，英语学科13分，数学学科10分，物理学科10分，化学学科6分，历史学科4分，政治学科2分，体育学科1分）。普通班按中考成绩初二学年末市教科院会考学科均分的离差进行考核评估，与初三学年末教学质量奖挂钩。

二、年委会成员分工

***：负责年级全面工作，结合数学、历史、政治、体育组抓教学管理工作。

***：负责教师上下班考勤，学生两操检查等工作（包括教师升旗仪式点名、周前例会点名），结合语文组抓教学管理工作。

***：负责年级学生常规管理工作（包括每天常规检查公布，每月定期检查学生发型服饰，学校卫生打扫突击工作）。

***：负责年级学生晚自习的巡查工作，协助年委会处理学生中的突发事件。结合物理组抓教学管理工作。

***：负责年级考试的考务工作（包括考试过程的巡查，考场安排协调）结合英语组抓教学管理工作。

***：负责住宿生管理工作，结合化学组抓好教学管理工作。

***：负责年级计算机网络维护工作。

初三班主任工作计划

一、帮助学生树立远大的人生理想，变”要我学“为”我要学“

 1，中学生是人生观形成的重要时期。关心时政，关心国家民族的前途命运，希望自已一生有所作为是他们的共同特性，因此抓紧抓好时政教育，特别是当前世界与中国在经济科技发展上的机遇和挑战，历史上中国的落后给我们的苦难和今天我们与发达国家相比我们存在的弊端，以此常常能唤起他们的历史责任感，树立起为中华之崛起而努力学习的信念，这是学生时代最具感召力的学习原动力。

 2，帮助学生分析自已的潜在优势或帮助寻找适合于他的人生道路。让他看到希望，让希望燃烧起光明，照亮他人生的路。

此外，班主任自身要做一个人格高尚的人，要宏杨正气，是非分明，立场坚定，用自身的人格力量感染学生，给学生以可信任感和可钦佩感，这是班主任工作的基础。

总之，以上思想政治工作能极大帮助学生养成学习自觉性，主动性，和勇于探索的精神，思想政治工作是班主任工作的灵魂。

二、鼓舞学生信心

1，树立榜样：个人修养的榜样，学习刻苦终成大器的榜样，敢于拼搏的榜样，成绩先居劣势后终于赶上来了，取得了好成绩的榜样，伟人，名人，民间故事中的典范，特别是他们的已毕业校友的先进事迹。

2，实事求是地指出学生的优缺点，帮助他树立目标，取长补短。

3，面对挫折实事求是地分析失败的原因，指出成功的道路，和他这时具备的优势条件，并鼓舞他的斗志，强调人不应只重视一城一地的得失，而应着眼于人生的全局。讲清一时的努力不会换来立时的好成绩，必需长期努力。

总之，班主任应该是鼓动家要鼓起学生的自信，”自信是人生成功的一半“

三、培养学生正确的学习方法

1，加强学习方法的指导，提高学习效率是班主任经常的一项工作，也是差生转化的中心，班主任讲清一般的学习方法，特别是它的作用和意义，并要逐步培养学生正确的学习方法，课前预习，认真上课，课后及时复习，反复复习，适当练习。要反复布置，了解后再采取措施纠正，直到这个学习习性养成，还需要针对每科的具体情况对具体科目的学习方法全方位的指导，

2，家强科学用脑的思想教育，个人心理调适，科学的休息法，记忆法，科学的身体煅炼，营养褡配，脑科学最新成果。

3，创造条件让差生补习，同学自愿，请教师补习或指导订阅辅导资料或购买VCD影碟，总之要让他感受到老师在同全班同学共同努力，营造一种努力争先，不畏艰难的氛围。

4，组织兴趣小组，作为学习扶贫小组，让学生教学生，提高其集体自力更生的能力，同时也让小组的同学在提高自身的同时让自已的能力也上一个新台阶。

5，强调学习时间的投入，基础差要追赶上来只有刻苦，只有艰苦的劳动才有巨大收获，

6，强强课外阅读指导，拓展学生的知识面。要教育学生既要重视课内知识的学习，又要重视课外知识的吸取，课堂内与课堂外的知识是相辅相成的。学习方法的养成是差生能否转化和学生学习能否进步的核心。

四、加强班级管理

1，加强学生交流，把握每个学生的思想，学习，生活的动态。定期或不定期的在班上进行书面调查，让他们反映教室寝室的纪律，清洁卫生，同学关系等等问题，以及学生学习和教师教学方面存在的问题，这样可以及时地加以引导，修正和跟踪管理班级，同时也可给科任教师指出部题以便修正教学，平时，早自习，上午上课，下午上课，晚自习课，以及自习时间多到教室向学生了解班情，观察学生作习情况，向学生了解学生，总之日常管理在于花时间，勤动脑勤动手这样才能保持班上始终处于班主任的有效监管中

2，细心挑选班干部，大胆鼓励他们在班上开展活动，同时加强指导，让他们尽可能快的成熟，有力地管理班上。

3，严格纪律要求。班级管理要制度化，不体罚学生不等于不惩罚学生，要学生明白迟到了，早退了，旷课了，打牌，赌博了将要受到何种处理，主要在于耐心细仔的批评教育，罚”力所能及“的清洁扫除，与家长联系通报该生的劣迹，让犯了错的学生在身体上和心灵上都过不去，严重的报学校给予处分，对付累教不改的学生在动用学校纪律的同时让他同家长和老师共同制定他的保证书，只要再犯就必需坚持按保证书执行，迫使他悬崖勒马，回头是岸，同时加强对他们的监督，多同他们交流，给予他们信任。

总之，班主任工作要从理想思想教育入手，以提高学习能力为核心，纪律管理为手段，全方位调动积极性。

班主任工作计划

一、指导思想：

按照学校学期工作安排，以落实学生工作为目标，紧紧围绕学校教科研的工作重心，加强德育建设，落实“三省”教育，狠抓班风、学风建设，为学生的学习和生活创造一个良好的班级氛围。

二、学期目标：

培养学生良好的行为规范，对学生进行养成教育，使学校的“三省”教育深入人心。弘扬正气，逐步形成守纪、进取的班风。加强学风建设，培养学习兴趣，明确学习重要性，注重学法指导，提高学习效率，力争期末统考各科成绩再上一个新台阶。

三、班级基本情况：

从上学期各方面情况来看，本班总体还是不错的——班风积极健康向上；学生思维活跃；班干部的工作能力有很大提高。大部分学生已经逐渐养成良好的学习习惯，但是仍不排除少数一些自控力较差的学生。本学期仍应进一步培养学生良好的学习习惯，争取引导个别学生有明显进步，顺利完成各科学习任务。大胆放手让学生自己干力所能及的事，并做好组织引导工作，最大限度的营造一个守纪、进取、勤奋的先进班集体。

四、具体工作措施：

1、调动积极因素，增强班级凝聚力。

“榜样的力量是无穷的”。开学之初，我打算利用开学典礼和召开期末表彰会为契机，在本班树立一批学习成绩优异，思想品德高尚的学生为班级的榜样，以此来带动全体学生“比、学、赶、帮、超”的劲头。这些都会在无形中增强班级的凝聚力。

2、利用班会，重视“三省”教育。

每周一节班会课，以学校开展的“三省”教育为突破口，抓学习习惯的养成，促进班风的和谐发展。利用这节课向学生进行人生观、道德观、价值观、学习观等方面的思想教育，做好班会内容记录。尤其是针对学校开展的“三省教育”进行大力的宣传，让学生提高对这项活动的认识，自觉的融入教育活动中去。只有这样才能收到良好的效果。还要抓住“感动父母”活动这一契机，让学生自觉的去体会其中的深意，做一个常怀“感恩心”的人。

3．抓好“两操”。

做为班主任老师，要抓好早操，让每个同学都提高对早操的重视程度。要求学生做到口号响亮，步调一致。“一年之计在于春，一天之计在于晨”。每天都有一个良好的开始对学生全天的学习都会有积极的推动作用。此外，课间操要做到快、静、齐。教育学生每一个动作都要做到位，只有这样才能达到真正的锻炼身体的目的，为将来的中考体育奠定良好的基础。

4、做好思想教育工作。

要求学生严格遵守学校规章制度，端正学习态度，明确学习目的。提高学习兴趣 ，使学生主动学习，提高学习成绩。班内有一部分同学平时对自己放松要求，在学习方面不抓紧，导致期末考试成绩不良。针对上学期末的考试成绩，要求考得不理想的学生进一步端正学习态度，多问、多做、多看，向优秀生学习。

5、发掘学生特长，培养多方面的人才。锻炼学生动手、动口能力，为他们升入高中或踏上社会打好基础。这方面准备在这学期多开展主题班会，如演讲比赛等。

6、培养学生良好的行为习惯，做到有礼貌、讲文明、守纪律、讲卫生。在校内要尊重老师，主动打招呼；在参加公众场合注意班级面貌，保持安静，遵守纪律。

7、健全班委会，明确分工，提高学生的管理能力。

在学期初，对原有的班委进行调整，每位班干部都认真写好工作计划，带动全班同学认真学好每一门功课，搞好各项活动。

8、做好后进学生转化工作。

我班后进学生主要对象是对学习不重视的。在这方面我准备多与家长联系，双方共同努力来督促其认真学习，培养学生积极向上的学习态度。

总之，本学期的工作任重而道远，是整个初中阶段非常重要的一个学期，所以各项工作要抓紧、抓严、抓细、抓实，使各项工作能在本学期走向正轨。我深信，经过全年级老师的共同努力，大家心往一起想，劲儿往一处使，力往一起出，我们的各项目标一定会实现。

初三班主任工作计划

 本学期我做初三（3）班的班主任，这是一个次重点班，女生28人，男生23人，分班时前100名有15人，200名以后的有12人，其中张雨是插班生，第一次月考只有语文及格，得了61分，其它四科都没及格，英语只有39分，年级排名375，从成绩上来看，本班女生较多，后劲不足，要想使本班学习进步，在中考中取得优异成绩，安排如下：

一、抓班风建设，形成积极向上的优秀班集体。

根据学生的年龄特点，努力营造平等、围结、和谐、进取的班级氛围。

（1）制定班级公约、班风。

（2）布置教室环境。如设立“袖珍图书角”、“卫生角”等文化背景。

（3）让学生参与班级管理，培养学生的组织能力和责任心，使每个学生都有成功的机会和成就感。培养学生的参与意识，提供显示学生才华的机会，在潜移默化中逐渐形成自理自治能力，体现学生的主体地位，发掘创新精神。

二、指导培养班干部

班级干部是班主任的左右手。要认真选拔班干部，同时要精心培养班干部。第一，帮助班干部树立威信；第二，鼓励班干部大胆工作，指点他们工作方法；第三，严格要求班干部在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面”；第四，培养干部团结协作的精神，要能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心，亦即“以面带面”。

三、安排班级活动

根据学校德育工作安排，活动要加强对学生思想品德教育和创新精神与实践能力的培养，面向全体学生，促进学生全面发展。活动之前要制定好计划，明确活动要求，设计好活动并扎扎实实地组织实施，力求取得主题教育的最大效应。班主任与学生一起确定好本学期各项活动的主题，组织和指导学生开展灵活多样、富有情趣的课内外活动，如主题班队活动、校园文化活动、社会实践活动等。

2009学年上学期初三班主任工作计划

初三本学期面临中考，我要在做好各项班级工作的同时进一步关注个别生的思想动态，做好学生思想的疏导工作，营造学习气氛，以最佳状态迎接中考。

一、指导思想

贯彻以德育为首的观念，坚持育人为本的思想，加强德育量化分数的管理方法，抓好学生行为习惯的养成教育，以此促进学生学习成绩的提高，争取实现学习和做人的全面提高。

二、 本学期每月工作重点

大力指导学生干部工作，依靠干部及班集体的力量，形成良好的班风、学风。加强后进生的教育转化工作，用“激励教育”、“成功教育”等科学手段，引导、转化后进生。力求中考每位同学都能获得最佳成绩。

组织学生进行安全、卫生、法制、理想及爱国主义、集体主义等思想教育；广泛开展爱校、爱初三（2）班等活动；学习“校训”、“校规”，切实落实《中学生日常行为规范实施细则》。

严格实施班级量化加分、扣分制度，制定《值日生安排》、《班干部值日安排》、《德育分考核补充细则》等班规并严格实行。

本学期体育成绩30分，我班体育成绩不理想，尤其个别男生体育成绩拖后退，加强体育训练是本学期工作的一个重点

具体安排：

二月份：1、新学期开学，联系学校的实际，进行安全教育，进行爱校、爱班等教育；2、再强调《校规》、《日常行为规范》、《班级量化考核细则》及其他学校有关的制度和班规，重点抓迟到、缺交作业现象，帮助学生尽快进入学习状态；3、开展小组师徒帮学活动；4、检查寒假作业；5、仪容仪表检查；6、体育驯练

三月份：1、学生撰写宣誓词，“迎中考、奔目标、苦战80天，不留遗憾离开123中”宣誓大会。我班宣誓词为：“珍惜80天、拼搏80天、奋斗80天！不向困难低头，不向挫折低头，不向命运低头。我们要分秒必争、坚定信念、奋力拼搏、疯狂学习，给自己一个自信，给父母一个惊喜，给学校一个奇迹，给未来一片光明！初三（9）班 中考必胜！”。2、学生端正学习态度，迎战3月20日第4次月考。

四月份：1、进行各学科的学习专题教育，指导学生不偏科。结合科目实际，讲究学习方法，端正学习态度，认真学习，努力向上，好好复习，迎接5月4日区第二次模拟考。2、体育考试。

五月份：对学生进行安全教育等。根据学生实际，进行组织纪律及安全教育，教育学生不迟到、不早退，积极复习、按时交作业，迎接中考。

六月份：6月25~26日中考，指导学生考好中考。学期总结，毕业教育等。开展一些有意义及切实可行的纪念活动。

在初三年级开学时的讲话

曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”

我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。

借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。

下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。

在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。

虽然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。

在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？

一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”

还有一位来自农村的孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。

在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：

张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。

自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。

自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。

调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。

运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步、听听音乐都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。

第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。

曾有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗？

我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。

首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀；有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗？

其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方；可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘？

再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢？如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。

和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。

人群中有这样几种心态：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣赏。

自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。

还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。

朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好。

初三开学班主任寄语

季节总是如期而至，雏鹰总要凌空翱翔。你们也将步入紧张而充实的初三生活。初三是一个神秘的名词，它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长，但关键的往往却只有几步，而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生的顶点。所以在这一年，我们应加倍努力，努力决定自己未来的人生。

刚刚步入初三，你们会茫然会失措，会迷失自我。作为过来人，作为你们的老师、班主任，在开学之初，送上几句心理话，也许会帮你揭开初三那神秘面纱。也就让这作为我们第一堂课送给你们的见面礼吧！

一、确立目标是前提

人生不能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生路上永不熄灭的明灯。正如巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以老师希望，希望你们在开学之初为自己订下目标，“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在这一年中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐的事情和积极进取的事情。

二、刻苦学习是关键

任何理想的都必须经过不懈的努力，所以在初三这一年学习是非常关键的。我们应努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，打好坚实基础。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走。我们的老师都有着丰富的教学经验，不要一意孤行，对老师有怨气，不信任老师，更不要用自己的前途做赌注。我希望我们班的学风是勤学、善问、多思、扎实，更希望你们在学习中更能体现这种风格。

三、自信心态是保证

俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢？在初三一年我们有喜有忧。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春；不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路都铺满鲜花；但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光芒。扬起自信的风帆，我们就会到达胜利的彼岸。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时，请你对自己说：“我真行”当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。我希望同学们在这一年，不管遇到挫折还是失败，要始终如一的对自己充满信心，那我们又向成功迈进了一步。把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。

四、老师支持是后盾

我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表咱班所有老师向你们郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师们的身影。风雨中我们师生同行。你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓。在教学中我们几位老师会想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力帮你们实现自己的理想、目标。我想有我们师生的通力合作，有我们的支持，我们的面前将没有难题。我们的中考也定将创造新的辉煌。

我想，只要你们努力去为自己的目标奋斗、勤奋刻苦、充满自信的过好初三的每一天，再加上老师的鼓励与支持，我想明年中考榜上，我们班又会独居榜首。我相信，我们会成功。

班主任开学讲话---开学典礼

同学们，在你们步入初中的时候，有些话我要告诉你们。

关于老师，我要说的是：老师不是魔术家而是园丁。他可以尽心尽力的抚育和培植我们。但是，要想成为一个出色的人，那得全靠我们自己。

不要把老师的讲台看得像皇帝的宝座那么神秘莫测。老师做的高一点，不是为了让同学们向他祈祷，而是为了和我们彼此看得更清楚。老师不是神仙，他不是一切都知道，他也不可能一切全知道。如果他承认他不是一切全知道，那我们就要爱戴他!因为他是诚实的，是值得我们爱戴的。 不要过分用功!这个建议是针对那些过于勤奋学习的人说的，这对他们是十分重要的。要明白：学校的各种作业并不是生活的唯一组成部分，人的头脑也不是身体的唯一器官。也许有人持相反的意见：用功学习有什么错?可是你想，如果一个人出色的通过了各种考试，而且成绩非常优异，但身体已经累垮了，他能做什么呢?因此，必须经常跑步、做操、跳舞、唱歌，这样才不会大脑里填满了知识，其它方面却只是个废人。 不要讥笑你认为比你愚蠢的人，也不要欺负那些比你弱小的人。他们不是出自本意想要成为愚蠢的人，也不是生来供你们侮辱的。这一点无需作详细解释。如果谁对此还不明白，我对他提出这样一点小小的警告：强中自有强中手，谁也不要以为没有比他更聪明、更强的人了。

还有，不要完全相信教科书，读书的时候要学会自己思考，不然就会出问题了。如果你学了《匆匆》就盲目的认为生活的脚步应该快些再快些，那么当你再遇到一篇《放慢生活的舞步》时，你就会无所适从。

同学们，我说的话可能跟你们平时听到的不太一样，有些话可能你现在还不太理解。但是，我希望你能记住它。因为，它对你走好以后的路会有所帮助的。

班主任开学讲话

庆贺大家顺利地走过初中，豪迈地跨进我们高中的大门。高中是辛苦的，但相信大家不会把它视为畏途；高中是多彩的，但相信大家不会把它看得过于轻松。调整好自己的心态，来面对高中的每一天吧！

新的学校，新的集体，新的伙伴，新的任务，新的朝霞。新的花季，新的航程，新的天地，新的生活，新的思绪，这一切构成了一个新的自我。我们如何掀开新的一页，迈开新的步伐呢？

我想，我们班应该是一个剧组，我就是导演。我渴望导出充满时代气息的连续剧来：团结、紧张、严肃、活泼是它的主调；理解、友爱、开拓、创新应该是它的主要内容；爱着这个集体和被这个集体爱着是它的主要故事。作为导演，我将精心设计生动的情节、典型的角色、迷人的故事奉献给所有的演员――在座的每一位同学，最大程度地开发你们的才华。但是这舞台是你们的，你们是主角，为此，我甘心情愿地做一名配角，尽我的力量竭诚为你们服务、效劳。我还要做一名最虔诚的观众，为你们精诚的演出加油，微笑，鼓掌、欢呼。我愿意握住每一位同学的手，诚心诚意地道一句：祝贺你成功！

作为主角的