1、 第二掌骨
第二掌骨是手部顺着食指往上一直到腕部的那根骨头，它被认为是人体的一个微缩版，按摩刺激它的不同部位，就可以在对应器官上产生效果。
老年人的第二掌骨上通常会有一些凸起的地方，那意味着对应脏器有病变，对照第二掌骨图去找，您就知道自己哪个器官生病了。凸起的地方按压时一般都伴有疼痛感，您要两只手全都按到，哪边的疼痛感比较强，说明病灶在哪边。有空的时候，经常按揉疼痛的地方，可以缓解对应部位的疾病。
靠近手指的地方有凸起，说明您的头颈部有疾病隐患，脑供血不足，颈椎病等都是您要提防的；而靠近腕骨的地方有凸起，则表示您要留神身体下部的不适，比如关节炎等。
当然，若是您的身体哪个部位有不适，按揉第二掌骨的对应点，也能缓解病痛。用手按的力度小，效果不明显，我建议您用指关节，或干脆用笔等硬物，让按压处有痛感，这样效果才好。
2、指甲
年轻人健康正常的指甲应该是淡淡的粉红色的，下部1/5是乳白色的半月形，指甲表面平整光滑。而老年人由于气血不畅，通常指甲颜色会比年轻人深，半月形比年轻小，而且指甲表面有纵纹，这是人老后的正常变化。在这里，我要介绍给您的是通过指甲颜色和指甲上半月形的颜色来判断身体健康情况。
1）、我们的五指分别与五脏相对应。轻轻按压指甲表面，出现微白并迅速散开是正常反应；如果微白不能很快散去，则表明那个指甲对应的脏腑可能存在病变。具体对应关系是：
拇指对应肝，它提醒我们肝脏功能有问题；
食指对应肺，代表呼吸系统、胸腔机能有损；
中指对应心，表明心脏有危险信号发出；
无名指对应脾，表示消化系统功能欠佳，食欲不好；
小指对应肾，即泌尿系统运作不佳。
2）、五指的半月形也与身体健康有对应关系：
半月形偏大的人容易得高血压症；
半月形突然变大，有可能是中风先兆；
半月形偏小的人往往胃很脆弱；
半月形不明显表示身体贫血，若10个指甲都没有半月形，则表示身体贫血很严重；
半月形呈现偏蓝色，是心脏病、风湿性关节炎的前兆。
3手掌颜色
健康的手掌是淡红色的，如果呈现出其他颜色，通常是不健康的反映。
手掌呈青色，代表肝脏有病变；
手掌呈红色，是心脏发生问题的征象；手掌呈黄色，意味着肝脏有不适；
手掌呈白色，提示您要注意肺部健康；
手掌呈黑色，表明肾脏出了问题。
4、手掌青筋
年轻人身体强壮，手掌上少有青筋（静脉小血管），而老年人精气亏损，手掌上或多或少会有几条青筋，青筋出现的不同位置代表身体的不同部位有疾病潜伏。
大拇指侧有青筋：代表头部供血不足，可能是颈椎问题导致的，用中医古方“四物汤”（白芍+当归+川芎+熟地）可以治疗。
大拇指根部有青筋：代表心脏动脉硬化，平常多多按摩心经、心包经可以缓解症状。
大鱼际底部有青筋：代表体内寒湿重，已经对心脏造成影响，有时还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状，建议您多吃温热的食物。
食指外侧有青筋，说明消化功能不够强，胃不好，平时要多留意着对胃的保养。
中指根部有青筋：代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现不适；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显，必须马上看医生。
小指外侧出现青筋：代表先天肾气不足，肾脏容易出问题，所以平时必须注意补肾。
寒性食物饮品一览表
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调味品
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食盐
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面酱
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酱油
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白矾
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藕(生)
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马齿苋
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莼菜
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鱼腥草
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芦荟
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海带
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菜瓜
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紫菜
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草菇
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黄豆芽
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绿豆芽
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苦瓜(生)
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蔬菜
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仙人掌
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江蓠
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空心菜
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粉丝
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石花菜
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蕨菜
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蕨根粉
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榆钱
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瓠子
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黄鹌菜
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睡菜
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地耳
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猪殃殃
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野白菜
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薇菜
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苦菜
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葵菜
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竹叶菜
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车前
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野韭菜
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酢浆草
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地肤苗
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腐婢
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蒲公英
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干苔
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荸荠
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芝麻叶
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苎麻头
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猪牙菜
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羊栖菜
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落葵
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发菜
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木耳菜
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慈姑
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蛋类
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松花蛋
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肉类
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蛤蜊
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乌鱼
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章鱼
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螃蟹
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海粉
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蚌
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蚬
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田螺
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蛏子
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泥螺
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牡蛎
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蜗牛
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獭肉
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螺蛳
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鸭血
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马肉
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水果
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香蕉
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柿子
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哈密瓜
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西瓜
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柚子
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杨桃
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桑葚
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甜瓜
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金丝瓜
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杜梨
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猕猴桃
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甘蔗
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干果
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柿饼
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饮品
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金莲花茶
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木蝴蝶茶
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人参叶茶
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凌霄花茶
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番泻叶茶
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苦丁茶
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绞股蓝茶
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黄练芽茶
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箬叶茶
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栀子花茶
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中药
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麦门冬
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珍珠
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栀子
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石斛
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白茅根
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芦根
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夏枯草
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天门冬
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大黄
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柴胡
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羚羊角
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黄柏
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犀牛角
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海藻
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车前子
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宣黄连
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熟地黄
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牡丹皮
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干葛
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金铃子
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平性食物饮品一览表
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谷物
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大米
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玉米
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燕麦
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青稞
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米皮糠
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锅巴
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黑米
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白芝麻
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黑芝麻
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豆类
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豌豆
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赤小豆
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饭豇豆
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黑豆
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黄豆
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毛豆
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扁豆
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蚕豆
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豆豉
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调味品
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白糖
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冰糖
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味精
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蔬菜
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青菜
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大白菜
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包菜
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茼蒿
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金花菜
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番木瓜
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芜菁
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扁豆菜
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扁豆花
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四季豆
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元修菜
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碎米荠
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土豆
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胡萝卜
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长豇豆
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山药
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睡莲菜
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葫芦
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芋头
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菊芋
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苦瓜（熟）
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石耳
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香菇
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银耳
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竹荪
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黑木耳
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平菇
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鸡腿蘑
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海白菜
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马勃
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猴头菇
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百合
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蕨麻
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清明菜
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委陵菜
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费菜
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松蘑
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口蘑
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番杏
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胭脂菜
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宝塔菜
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水荠
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桑黄
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水菠菜
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翻白草
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葛根
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鸡眼菜
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败酱
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郎椰菜
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茅梅
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蛋类
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鸡蛋
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鸽蛋
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鹌鹑蛋
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肉类
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猪肉
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驴肉
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乌骨鸡
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鸡血
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野猪肉
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鹌鹑肉
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鸽肉
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鹅肉
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大雁肉
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鲫鱼
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青鱼
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黄花鱼
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肉类
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鲈鱼
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白鱼
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鲤鱼
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乌贼鱼
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鲛鱼
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银鱼
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鲥鱼
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鲳鱼
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海参
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黄颡鱼
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鲍鱼
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鲮鱼
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鳗鲡
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沙丁鱼
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泥鳅
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金枪鱼
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鲑鱼
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鱼翅
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梭鱼
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鳜鱼
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海胆
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鱿鱼
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鲟鱼
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鳇鱼
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甲鱼
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龟
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海蜇
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鱼鳔
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干贝
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水果
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椰子肉
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无花果
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花红
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李子
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菠萝
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菠萝蜜
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葡萄
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薜荔果
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西番莲
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橄榄
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海红
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覆盆子
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火棘
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山樱桃
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野樱桃
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山胡桃
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胡颓子
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刺玫果
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野苹果
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梅子
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干果
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葵花子
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榛子
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白果
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松子仁
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芡实
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腰果
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莲子
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梧桐子
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茅栗
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锥栗
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榧子
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南瓜子
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花生
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西瓜子仁
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沙枣
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菩提子
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柏子仁
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杏仁
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牛奶
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酸奶
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母乳
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醍醐
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蜂蜜
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蜂王浆
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饮品
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千日红茶
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佩兰茶
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绿萼梅茶
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合欢花茶
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桃花茶
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莲蕊须茶
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豆浆
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中药
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枸杞子
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天麻
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荷叶
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白茯苓
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赤茯苓
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甘草
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酸枣仁
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燕窝
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灵芝
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蜂胶
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阿胶
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鸡内金
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郁李仁
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玉
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连翘
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石南叶
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桃仁
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皂角
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茵陈
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温性食物饮品一览表
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谷物
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糯米
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紫米
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西谷米
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高梁
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谷芽
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葱
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生姜
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干姜
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大蒜
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芥末
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花椒
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孜然
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莳萝
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砂仁
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小茴香
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大茴香
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红糖
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植物油
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醋
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香花菜
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草果
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胡葱
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小蒜
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料酒
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石碱
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蔬菜
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白萝卜(熟)
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韭菜
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藕(熟)
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蒜苔
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青蒜
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洋葱
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雪里红
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茴香苗
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香椿头
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香菜
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南瓜
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罗勒
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香荆菜
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地笋
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甘薯
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香薷
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荆芥
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魔芋
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薤白
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刀豆
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芥菜
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蛋类
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鹅蛋
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麻雀蛋
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肉类
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羊肉
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羊骨
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羊髓
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牛肉
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牛髓
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金华火腿
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骆驼肉
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熊掌
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麻雀肉
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鹧鸪肉
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獐肉
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雉肉
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鳝鱼
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带鱼
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鲩鱼
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海虾
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河虾
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鲢鱼
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鲚鱼
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鲂鱼
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河豚
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鳙鱼
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海参
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鳟鱼
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海星
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鲶鱼
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海马
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鲦鱼
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刀鱼
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大马哈鱼
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海龙
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蚕蛹
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蚶
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鸡肉
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狗肉
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鹿肉
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水果
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金橘
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番石榴
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木瓜
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石榴
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大枣
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黄皮果
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索罗果
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柠檬
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杏
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荔枝
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佛手柑
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杨梅
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使君子
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桂圆
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红毛丹
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山楂
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越橘果
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释迦
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水果
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卡密
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枸橘
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桃子
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干果
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橘饼
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栗子
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开心果
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海松子
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海枣
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槟榔
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橡实
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核桃
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饮品
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白酒
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红酒
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黄酒
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咖啡
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羊奶
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红茶
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茉莉花茶
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玫瑰花茶
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月季花茶
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桂花茶
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白兰花茶
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辛夷花茶
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金盏花茶
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迷迭香茶
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紫藤花茶
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雪莲花茶
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留兰香茶
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中药
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紫河车
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松花粉
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五味子
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肉苁蓉
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川芎
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橘核
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红花
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藏红花
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木香
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当归
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山茱萸
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何首乌
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紫苏
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吴茱萸
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橘皮
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五加皮
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豆蔻
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丁香
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黄芪
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冬虫夏草
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白术
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姜黄
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胡卢巴
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肉豆蔻
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高良姜
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竹叶
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食茱萸
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野胡椒
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山柰
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白芷
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人参
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竹叶椒
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红豆蔻
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独活
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红曲
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艾叶
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杜仲
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热性食物饮品一览表
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调味品
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辣椒
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胡椒
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秦椒
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肉桂
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咖喱粉
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水果
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樱桃
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榴莲
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中药
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荜拨
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麻黄
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鹿茸
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乌贼骨
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沉香
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凉性食物饮品一览表
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谷物
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小米
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小麦
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大麦
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荞麦
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薏苡仁
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豆类
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绿豆
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马豆
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豆制品
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豆浆
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豆腐皮
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豆腐脑
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腐竹
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豆腐渣
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豆腐
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蔬菜
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芹菜
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茭白
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苋菜
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花椰菜
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马兰头
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菠菜
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芦蒿
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莴苣
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笋瓜
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枸杞头
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竹笋
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青芦笋
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茄子
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西红柿
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生菜
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白萝卜（生）
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丝瓜
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黄瓜
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节瓜
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冬瓜
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裙带菜
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西瓜菜
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黄花菜
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牛蒡
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豆薯
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荷兰芹
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红薯叶
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墨菜
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红薯藤
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蜂斗菜
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西蓝花
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油菜
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香茶菜
|
葛花
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山芥菜
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风花菜
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刺儿菜
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野苋菜
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千屈菜
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蒲笋
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明党参
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佛手瓜
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婆婆纳
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酸汤菜
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猪毛菜
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金针菇
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鹧鸪菜
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蛋类
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鸭蛋
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肉类
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鸭肉
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蛙肉
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兔肉
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鸬鹚肉
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水果
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梨
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刺梨
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枇杷
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橙子
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莲雾
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山竹
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草莓
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芒果
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苹果
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橘子
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芦柑
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火龙果
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南酸枣
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余甘子
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山梨
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八月瓜
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君迁子
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干果
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菱角
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罗汉果
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饮品
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椰子茶
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马奶
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绿茶
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菊花茶
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金银花茶
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木棉花
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槐花茶
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木槿花茶
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百合花茶
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蔷薇花茶
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罗布麻茶
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山茶花茶
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山丹茶
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啤酒花茶
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万寿菊茶
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密蒙花茶
|
啤酒
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中药
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胖大海
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决明子
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薄荷
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鸡冠花
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金钱草
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地黄
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白芍
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沙参
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益母草
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西洋参
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冬瓜子
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