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练站桩功的体验
练站桩功的体验关于用意:练功用意要专一,即排除杂念,一心不乱。在站桩练功时,用意诱导,调节和保持身体肌肉松驰不紧张,除为保持外形架式自然有度,骨节对准外,绝不可用一丝力在身上,否则就形成...
三调
我练心窝都没感觉,别说能感觉到从心窝到丹田能有什么东西下去,更别说丹田能有什么感觉了。我记得看到过海外华侨版主写过"别急着从心窝往丹田呼,别心窝一有感觉就急着练二部功,要在一步功练扎...
浅谈站桩功的基本要领
浅谈站桩功的基本要领作者:刑运刚(原刊于《大成拳研究》1991·第4期) 桩功为大成拳之核心,要想练好桩功,必须正确理解掌握其要领。所谓意紧力松,筋肉空灵,毛发飞涨,力生锋棱,非此不能得意...
我看了《头晕加重了》一文的一些想法/幸韵88
我看了《头晕加重了》一文的一些想法/幸韵88.我出现的状况是一点也不能再和过去一样“认真”练功了,我以前是练的开放性功法(智能功),开始好病快……醒世无量。我曾经说过,关于修炼的技术、方法、...
我練站樁功的體驗 @ 『無極門』太極養生學苑的Blog
我練站樁功的體驗 @ 『無極門』太極養生學苑的Blog.我平時常練的是混元樁和三體式,在練功過程中也出現了很多問題,隨著練功的深入,走明師訪高友,自己努力實踐印證,問題得到了解決,功夫也上了一個...
养气
今言气,须知此气呼吸炭(胥注:“炭”当为“碳”)氧二气而言,并须先讲明,人身动作与呼吸运动之原理,习拳养气。养气功夫亦可谓之理...
健身氣功鍛煉要領和注意事項
健身氣功鍛煉要領和注意事項。在健身氣功鍛煉中,以調身、調息、調心(神)來分別對應人的“形”、“氣”、“神”,使“三調”成為鍛煉時的基本要素。健身氣功既包括靜功,如站樁功;在健身氣功的練習...
混元试力法(全)
混元桩试力法:合抱力、撑开力、扶按力、浮托力,所有的力都是对身体的觉知和整合,加速内在的流动和净化,不同的力给了我们不同的方向...
开合运气滚球功,练习此功,能使气机通畅,强身健体
开合运气滚球功,练习此功,能使气机通畅,强身健体。开合运气滚球功开合运气滚球功、属动功功法,练习此功,能使气机通畅,强身健体,...
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