上世纪60年代,我先后患上脱肛和痔疮,十分痛苦。我用了很多方法来治疗,吃过中草药、中成药、西药,注射过硬化剂,做过电疗,但始终不能根治。1990年,我偶然从一位同事那里得知,他外公是位90高龄的名老中医,曾经用过一种方法治愈了脱肛。他所说的就是“常提肛(又称缩肛)”,即将肛门肌肉往上收紧,同时忌食辛辣油炸之物。 我立即付诸行动,在每晚睡前和每日早晨起床前先卧床,深吸一口气“提肛(肛门紧缩)”,憋气半分钟左右,快憋不住气时再缓缓呼气,不能一口气马上呼尽,同时慢慢放松肛门。如此一吸(提肛)一呼(放松)为一下,每次反复进行6~9下。这是规范练功,也可以不规范练习,不拘形式、地点、时间进行练习,但必须持之以恒。每天不能少于两次,每次不能少于9下,否则没有效果,更谈不上治病。“常提肛”的关键就要体现在“常”字。 老中医向我介绍,此病乃人类直立行走所特有的病,爬行动物根本不患此病,所以还有一种“爬行法”对治疗脱肛也有很好效果,只是不便于操作。所以,我选择了“常提肛”法进行练习,通过长期坚持,我的病情大有好转,到了1992年,脱肛和痔疮就已痊愈,没有再次复发。老中医还告诉我,常提肛不仅对治疗脱肛和痔疮有奇效,还可作为中老年人养生保健的常用方法。因此,我至今仍然坚持练习此法,身体一直比较健康。我还将此法推荐给亲朋,大家都说其效果颇佳,很受欢迎。 |
|