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材料:玉米,胡萝卜,排骨,姜
调料:盐,醋,胡椒粉
步骤:
1.排骨砍成块,焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。
2.胡萝卜去皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用。 3.把焯过水的排骨加水,姜片,大火烧开,滴几滴醋进去略煮。
4.下玉米,胡萝卜块再次烧开后,转中小火,炖100分钟左右,加少许胡椒粉提味即可。
PS:
排骨里加少许醋,骨头中的钙质更容易溢出,利于人体对排骨里钙质的更好吸收。。。
来自: 二楼左拐 > 《美食》
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