 牙线和漱口水这些在西方已经是必备日用品了，在中国老百姓这可并不买账。中国人日常用牙线和漱口水的人还是少数，大家都认为只要有个牙刷就够了~ 其实这三个东西都是不可替代的，各有各的用处。口腔护理包括两部分：牙齿护理和牙龈护理。最常见的口腔问题就是蛀牙、牙齿敏感、牙龈出血。 针对蛀牙 日常的防蛀牙膏不能少，在刷牙时，可以将牙膏先涂抹在牙齿表面，先不要刷。等一两分钟之后，让牙膏中的有效成分充分渗透之后再刷牙。每次吃完饭或者零食的时候，如果条件允许最好漱下口，可以用漱口水也可以用茶水或者清水，漱口水毕竟是化学用品，用太多也不好，茶水更加天然。不要每次吃完都去刷次牙，这对牙齿本身也是一种磨损。物极必反呀！漱口水我用过很多牌子的，李施德林的味道偶实在接受不了，漱口之后就像嘴里含了个卫生球。味道太重了！高露洁的这个很温和，但是清洁力稍差。威露士漱口水的清洁力强些，但是在嘴里的时候会有微微的刺痛感。 针对牙齿敏感 就跟护肤一样，首先要放弃美白护理！美白是最刺激的！敏感的牙齿，一定不要用美白牙膏。防蛀或者是专用的抗敏牙膏都可。如果你在吃很酸的东西之前最好为了防止吃完牙疼，可以先做个小准备，这样就会很好的缓解之后的疼痛了。在吃之前5分钟内，先用抗敏牙膏或者防蛀牙膏涂抹在牙齿上3分钟后漱口，不用刷牙。漱口之后就可以去吃了~这就像在牙齿上做了一层保护膜，再吃酸的，就不会那么刺激了~ 针对牙龈出血 牙龈可绝对是非常重要的，很多人会忽视牙龈的护理。而牙龈如果出了问题，牙齿就像花草离开了土壤，肯定好不了。我们随着年龄的增长牙龈会不断萎缩，你可以看到自己牙龈的高度一年会比一年下降。牙齿露出的面积会一年比一年大。等到牙龈彻底没了，牙齿也就该掉了！我们要尽量延缓牙龈萎缩的速度，在刷牙时，牙刷是绝对不能伤害到牙龈的，一定要轻柔。我周围有个朋友刷牙非常使劲、卖力。自己把牙龈几乎都刷没了，牙根都能看到，实在是太无知了！ 为了保持牙龈不发炎出血，就要让牙龈干净。通常刷完牙之后，很多牙缝里的脏东西是刷不出来的。这时就要靠牙线了。牙线比牙签清理牙缝更加干净，而且伤害也小。当然使用时也要根据个人情况而定，如果牙缝很小很紧，牙线无法进去，就不要使劲硬弄进去，以免把牙缝越弄越大。只要在你容易塞牙的地方用就行了~也可以定期给牙龈做个大扫除。比如一周一次，用牙线清理整个牙龈，再用漱口水漱口。
好了，先说这么多，祝大家有一口好的牙齿和健康的牙龈！ |
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