|
九种体质使用手册（第五部分）
气虚体质：
（一）为什么说人活一口气
现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的压力也越来越大。年轻人也好，中年人也好，为了在社会上立足，为了打拼出自己的事业，可以用奋不顾身来形容。可这奋不顾身靠的是什么？是智商，是情商，更是身体。
大家有没有发现这样一种情况，都是在一个办公室，做的事也差不多，工作量也没多少区别。有的人活力十足，精力充沛，感觉总有使不完的劲。可是有的人呢？你总感觉他很累，浑身疲惫，坐在那儿不想说话，更不想动。你说他生病了吧？他也没生病，去医院看病，从头到脚查个遍，没事，血呀、尿呀的都挺正常。 为什么会有这样的区别呢？为什么表现得那么不同呢？这就是我们现在要讲的气虚体质，俗称气短派。 什么是气虚体质呢？气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。什么意思呢？我们先来认识一下“气”。 什么是气？对气的解释有很多，比如气就是指没有一定形状、体积，能自由散布的物体，像气体、气味，还有指呼吸，像气息。还可以指自然界寒暖阴晴等现象，比如气候、气温。还有我们人的精神状态，比如气节、气魄。 我们经常听到“气功”这个词，气功里这个气又指的是什么呢？这个气呢，主要指的就是能使人体器官发挥机能的动力。而中医认为，气是构成宇宙的最基本物质，同样气是构成人体的最基本物质。还有人认为气是维持人体生命活动的最基本物质。所以气是我们生命的能量，是身体的加油站。人没有了气就好像汽车没有了油，电脑没有了电，这都是一个道理。 所以，要想活出真正的健康，我们就不能“气短”，俗话说，人活一口气嘛。
（二）气虚是啥样子的
我们要是离开了气，生命就会中止；要是我们身体里的气不足了，能量不足了，就会表现出有气无力，像昏暗的灯光，让人感觉底气不足，很不舒服。
机体能量不足了，气不够了，会有些什么样的表现呢？从形体上来看是肌肉松软感觉气不够用，年轻的时候，在日常生活中表现不明显，到了中年，上楼没几层就要歇一歇，总感觉气上不来。总是不爱说话，这不是性格的原因，主要是气不足，说话费劲，所以就不爱说。好不容易说会儿吧，声音总是很小，小得他说完话以后，你总是要问他你说什么呢？ 一看精神状态，总觉得不够有活力。还总听他说疲倦，一会儿说胳膊累了，一会儿说腿脚累了。气不够用吧，他还老出汗，经常都带着擦汗的毛巾。面色看上去也不太好，要不就偏黄，要不就偏白。眼神还不灵光，看着提不起劲来。再看看口唇，颜色很淡，吃什么都觉得盐不够，有的人吃咸菜都还觉得淡。头发也不觉得黑亮。时不时还头晕，记忆力也不好，丢三落四的，好忘事。 有的人大便还不成形，上厕所解大便一堆堆地在便坑里，还总觉得没有解干净。或者虽然便秘吧，但大便并不是硬的，经常上厕所时间很长，有便意了还得等很长时间，小便倒没有什么特殊的，就是一般尿量多些。再看看舌头，颜色偏淡，舌头感觉胖些，再看看舌头边上还有牙齿印。再摸摸脉，很缓慢。 这类人性格内向，胆子小，不喜欢冒险，看上去稳重但不活泼。平时还怕寒，怕风，还怕酷暑。这身体能量不足了，感觉体质很弱，老爱感冒。别的人一年四季不会感几次冒，他一个月就感一两次。有些女的还子宫下垂，有的肾下垂，气不足了，托不住了。真生病了以后还不容易好，病情总是很漫长，拖拖拉拉的。 这都是气虚惹的祸，所以，我们一定不能让自己的气虚了。要想摆脱这些不适，就要先从补气入手。
（三）快速掌握气虚的三种表现
气虚不是大问题，但不治就会出大问题。气虚主要有以下三种表现。
第一种，气虚体质主要表现在心和肺。 有这样一个中年男子，57岁。看上去的年龄比实际年龄大很多，老态龙钟的。老伴陪他来看病。看什么病？没病。跑了北京大医院，检查了都没有什么异常。老伴说我家老头子经常感觉全身疲乏无力，才开始没怎么注意，是因为平时爱打麻将，最近坐不住了，没打几把麻将就不打了。 我们以为是不是像有些广告上说的我家老头子得癌症了，因为他精神也不好，懒洋洋的，浑身疲惫，脱鞋子我看都没有力气了。一天到晚总想躺在床上，吃饭也想在床上吃，不爱说话，说两句话也有气无力的，还总觉得心慌，怦怦的，好像心要跳出来似的。睡过的床，躺过的沙发感觉湿漉漉的，老出汗。我们到处去看，却查不出病因，我们很害怕。听他老伴一说，我再看看他的舌脉，舌质淡，胖，脉无力。这是典型的气虚体质，主要表现在心。 气虚体质表现在上焦肺气虚的也很常见。姚某，一家外企的大区经理，50岁刚出头。他来找我了，和我讲了他的一段奋斗史，自然也讲了他的一段辛酸史。在外企工作，早九晚五的，就是晚上经常加班，一弄就是深夜。 几年下来，身体哪儿吃得消。原来精神饱满、活力四射，所以事业也蒸蒸日上。可是最近老感冒，也没有什么特别的原因。只要变天，只要风大点就感冒。别人感冒就是一些呼吸道的症状，咳嗽呀，流鼻涕呀，而他总是大汗淋漓的，还两腿发软。原来开会讲话，很大的会场都不用话筒。现在讲话声音很小，多讲几句话就觉得气不够用了。这是典型的气虚体质表现在肺气虚。 第二种气虚表现在中焦，在脾胃。 有个学校里的小女孩，23岁，是原来我上过课的学生，这次来找我很有意思。别的好多女孩找我都是来减肥的，她却是来找我增肥。为什么增肥？太廋了，瘦骨嶙峋，饭量也不小，可是吃了总不见长肉。吃完东西，不管吃得多还是少，总是觉得肚子胀，吃了饭以后更胀，很不舒服。大便都是稀的，每天早上都要比计划时间早起床，因为上厕所解大便总要很长时间，等的时间也很长。再看看脸色蜡黄蜡黄的，没有神采。我再看看她的舌头，有很明显的牙齿印记。这是典型的气虚体质在脾胃。 第三种气虚体质表现在下焦肾的也很常见。 何女士，36岁，平时工作压力大，事情比较繁杂，比较操心。最近老感觉身体不太好，血压老不稳定，徘徊在高血压病诊断的低限，老在140/90mmHg左右。但是去医院做24小时动态血压，又没事，达不到高血压的诊断。她老觉得头晕眼花，看东西模模糊糊的，看不清。安静的时候还耳鸣，总觉得像蝉叫。腰时不时酸软。最突出的是晚上要解小便了，老起夜，弄得觉都睡不好
（四）我们的气是从哪里来的
气虚体质是我们在每一个年龄阶段都可以见到的体质类型。就像前面我们说到的那么多人，不同人群，有各种各样的气虚表现。气是生命存在的必要条件，气是万物的灵魂。同样前面我们也说到了什么是气，那气究竟是什么东西，气是怎么来的呢？气，一是来源于先天，二是来源于后天。
先天的气主要来源于父母，父母孕育了胎儿，从那时起就给了我们精气。后天之气又是哪儿来的呢？是来自我们吃的、喝的，是我们对饮食当中的营养物质通过胃肠进行了消化吸收，所以我们才能不断长高长壮，发育成熟。 生命靠的是呼吸，通过肺不断地吸入氧气，呼出二氧化碳。所以来源于后天的气还有一部分是呼吸进入身体的气。我们可以试想，如果没有氧气，我们能存活吗？不能。要是没有吃的喝的，我们能存活吗？也不能。 |
|
|
