摘：有益健康的小动作

 

打哈欠 － 有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

伸懒腰 － 可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。

护胸 － 使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

深呼吸 － 促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。