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1,把薏米事先泡3个小时,然后到锅中煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。
2,煮好的米汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。
重要提示:
为了减肥所以没有放糖,如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。
美白减肥这一杯水就解决了女性的很多困扰,同时它滑润清香的味道也是很受欢迎的,喜欢你们自己也试试吧!
来自: 安佳 > 《我的图书馆》
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