痰湿质(体肥痰多型)调养

痰湿质(体肥痰多型)

体质特点：形体肥胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

患病倾向：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

重点人群：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。

调体法则：健脾利湿，化痰泄浊。

饮食调理：饮食清淡、少食肥甘厚味为原则，酒类也不宜多饮，且勿过饱。

温化寒痰类：生姜、海藻、海带、橘皮、洋葱、杏子、洋葱、佛手、香橼、桂花。健脾化湿类：红小豆、白萝卜、冬瓜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、香椿、薏苡仁、大头菜、蚕豆。

调体药膳：四仁赤扁豆粥、鲤鱼汤等。

调养方式：平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。
　　温馨提示：可服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。