我以前经常坐在微机前,吹着空调,不知不觉就是好几个小时,时间久了,现在经常出现肩背痛,颈部也不舒服,通过拍片也没有检查出颈椎增生或狭窄等问题,就是阴天、雨天、冷天疼痛都会加重,尤其是洗完头后特别容易落枕,我就用以下的方法治疗。 1、先在翳风穴(双侧)上用闪罐法留罐10分钟。 2、用面刮法刮拭颈椎部的督脉、膀胱经,刮拭到出痧或局部潮红。 3、用面刮法刮拭颈肩部、背部,刮拭到出痧或局部潮红。 4、在大椎穴、肩井、肩中俞、肩外俞、阿是穴处,用温和灸艾灸15—20分钟。 以前单纯的用了拔罐或刮痧效果也很好,但是过不了多久就又会疼痛,经过以上的综合治疗,效果意想不到的好,现在就是有天气变化,肩背部也不痛了,我很高兴拿来跟大家分享。 |
|
来自: suxiaojiang > 《保健》