中医教你护脊椎 舒展身材轻松练出来 脊椎不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官，人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。如今越来越多的生活习惯让脊椎在不自觉中受到了损伤。对于脊椎的护理，中医的养生方法可以让你回复舒展的脊背。
现在有太多的生活方式和习惯可能损伤脊椎，以前人们坐木头凳子，睡硬板床，可现在的人为了舒服，用的沙发和床越来越软，看电视、电脑都习惯窝在沙发上，即使坐在椅子上，也会习惯性地把胳膊放在靠背上，这些不经意的动作都可能造成脊椎的正常生理弯曲发生变化，如果长期姿势不正确，就会造成疲劳性损伤，养成一些“文明病”。最常见的脊椎病多为颈椎病、胸椎病和腰椎病三种。每种疾病的表现各有不同。颈椎病的症状多为头晕头痛、耳鸣干涩、失眠多梦、呕吐等；胸椎病的症状多为胸闷、肩颈痛、胃胀气等功能性紊乱；腰椎病经常表现为腰椎间盘突出，腰、腿酸麻等，大都是有过急性损伤，而又没有及时治疗导致的。 |
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