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爱美的女士们最为关注的是“面子”问题，如何做到让自己每天气色红润，神采奕奕呢？
小女子Sharon在这给大家支上一招（在电视上学的），很简单很实惠的~~“四红粥”，从饮食上调节，养人又养颜，让你像志玲一样拥有好气色哦！
所谓“四红”，就是红豆、红枣、花生、红糖了，当当当当~~下面“四红”隆重登场咯~~ 红豆 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能。 红枣 这个姐妹们都知道的“一日仨枣，青春不老”嘛，它补血、养胃、安神，效果很好的说~~ 花生 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，治疗贫血很有效的
红糖 红糖自然不用说了，姐妹们都知道它的妙用呢~~~活血散寒啦、补血益气啦~~ 做法很简单： 把红豆、红枣、花生洗净放锅中与米同煮，开锅后转小火，继续煮大概一个小时吧，再放入红糖，搅匀即可出锅喽
姐妹们，为了自己的好气色一定要多吃哦~~还有，看到帖子的男士们注意喽，要学会熬“四红粥”给自己的老婆喔，她会很感动的 |
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