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1.香蕉1-2两根，扒皮涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200-300毫升）。
2.奶粉60克、咖啡5克与温开水200毫升一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用一次。
3.决明子、肉苁蓉各10克，炒熟研末，用沸水冲泡，加蜂蜜适量，代茶频饮。
4.鸡蛋1只，打入牛奶250克中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用一次。
5.核桃仁、黑芝麻各30克打碎，开水冲开，每日一次空腹服用。
6.土豆250克，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
7豆腐渣50克，温开水200毫升，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用一杯。
8.南瓜120克，切成方块，煮熟后加入牛奶400毫升，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用一次。
9.猪血200克，洗净切块，菠菜250克，加水500毫升煮熟，加入调料，分1-2次服用。
10.将酸奶150毫升倒入玻璃瓶中，再加入绿茶粉末2匙及适量蜂蜜，每日1-2次空腹饮用一杯。
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