湿/湿热/寒湿/湿疹

湿/湿热/寒湿/湿疹

大自然中的湿去除：第一是风,第二是热,第三是冷.桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了.大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面.

胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.这种类型的人,中医师一定会告诉你,体内湿重,而且寒湿重.大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动.喜食冷饮啤酒.

人体内的湿,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足.经络不通,大都是因为过食垃圾食品;而阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因.

经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂,虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但人长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通.同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病.

身体阳气不足.人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气.也就是经络+阴+阳。人体的阳气,就相当于自然界中的太阳.如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现,大太阳一晒,湿气早就蒸发了.而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气.如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃.我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量.如果我们是正常人,经络是通的话,湿还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的湿,无法变成汗和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑.

去体内的湿毒：减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动.

 

湿疹是身体的一种排毒方式，体内的毒素（就是平时说的湿浊加上药物、食物中那些不能被人体吸收又残留在体内的垃圾等）都需要排出体外，人体有自动保护内脏的功能，经络不通，那人体就会选择直接从皮肤排出去。西药进行治疗，其实就人为地打断了身体的排毒过程，等到阳气充足的时候，又会再一次的痒。湿疹其实就是表明身体内阳气还有能力把湿气往外顶。

不分季节大量进食寒性食物、垃圾食品、空调的使用、潮湿的居住环境，足以让寒湿积聚在体内无法排除。
半个月之内先控制住痒。毒素排得越多，人体反应越大，痛苦越大。从湿疹固定的发作区域可以分析出人体的垃圾存在什麽部位，从而可以采取较好的方式帮助和控制毒素的排出。

第一：主食改变，多吃玉米窝头，多喝汤，喝汁。第二：打通经络是重中之重，一定要做到这点。第三：少吹空调，多运动，每天用药泡脚。（玉米入脾，脾是喜燥恶湿的，增强脾的运化是主要的。要我喝汤时，我不解，鲤鱼、牛肉不都是发物吗？徐老师也说得直接，你喝过汤吗？没喝过怎么知道呢）

夏天本来是最不容易生病的，一来阳气最盛，正气最足；二来很容易流汗，病邪的出路很宽敞很方便！百病都从汗液流走了。这本是老天给人最大的帮助，可偏偏要吹冰冷的空调，偏偏就不要流汗。所以湿气是自找的。夏天没有排出来，积压下来，只能到第二年的春夏再排了。接受身上的痒，湿气被赶出体外。

人体的膀胱经是最大的排毒通道，通常身体较好的人会从膀胱经大量排毒，而体质较弱的人往往表现为四肢关节如手脚腕、肘部、膝部等。

吃田七粉，会痒，体内阳气足了，就会又一次排湿。

做一些茯苓山药糕吃，给我艾熏，一个月后痒慢慢又好些了。

 

患有皮肤湿疹的患者，宜吃以下食物：
土豆粥（调中和胃，健脾益气）：土豆/粳米/桂花/白糖各100G。土豆去皮洗净，切小块。洗净粳米，放入锅内加适量水，烧沸后加入土豆熬煮，米快熟时，再调入桂花、白糖稍煮2~3沸。早晚餐温热食用。
莲花粥（安神宁心，益色养颜）：莲花5朵，糯米100g ，冰糖15g 。取初开莲花，清水漂净。将糯米洗净，加适量水熬煮成稀饭，待粥熟时倒入冰糖、莲花稍煮2~3沸。早晚餐温热食用。  
赤小豆：利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻。将赤小豆研粉，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处。
薏仁：性凉，味甘淡，健脾、利湿、清热。
白扁豆：性平，味甘，补脾胃、化湿热。
绿豆：性凉，味甘，清热、祛暑、利水、解毒。
冬瓜：性凉，味甘淡，利水清热。
丝瓜：性凉，味甘，清热、凉血、解毒。

西瓜：性寒，味甘，清热、解暑、利小便。用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。
山药：性平，味甘，补脾胃、健脾运。
白茯苓：性平，味甘淡，健脾胃，利水渗湿。

枸杞子：性平，味甘。消热毒，散疮肿。
黄瓜：性凉，味甘，除热、利水、解毒。

金针菜：黄花菜。清热利湿。
荸荠：性寒，味甘，清热、化痰、消积。
金银花：性寒，味甘，清热解毒。
鲫鱼：性平，健脾利湿。
乌鱼/黑鱼：补脾、利水。
泥鳅：性平，味甘，补中气，祛湿邪。

苦瓜：内含奎宁。清热解毒、祛湿止痒。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
番茄：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E，苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱。生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C；番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
韭菜：胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。解毒祛湿，韭菜汁外搽可治湿疹。
芹菜：纤维、维生素B2及维生素C，大量的矿物质、微量元素，化湿、利湿，可有效防治湿疹的复发。芹菜250克煎汤吃菜饮汤连续服用
以素食为主,易于消化,不碍肠胃,大便应日日通畅,忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。常用冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等,对湿疹有预防作用。如莲子、藕、荷叶、菱角等,对皮肤亦有好处

薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖，糯米。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

薏苡仁绿豆粥 ：绿豆50克，薏苡仁50克  加水煮粥服食。清热利湿。主治急性湿疹皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)红斑、丘疹、水疱伴渗出较多者。          
绿豆百合苡仁汤：绿豆30克，百合30克，苡仁15克，芡实15克，淮山药15克，冰糖适量。  将绿豆、百合、苡仁、芡实、淮山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。每日分2次服完，连服数日。  清热解毒，健脾除湿。 脾虚湿盛型湿疹，皮损不红，渗出较多，瘙痒不剧，口炎，舌苔腻者。
赤豆米仁汤：赤小豆、米仁各30克，煮熟烂，加糖适量，日服2次，小儿可减量或仅吃汤，可吃一段时间。

绿豆百合汤：绿豆、百合干各30克煮汤吃，加糖适量服食，日服2次，可吃一段时间。

米仁荸荠汤：生米仁5克，荸荠10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，连服 10天。

鲜地瓜：鲜地瓜60克去皮挤汁，并将渣捣烂如泥状，加醋适量调匀，敷患处，汁可饮服，连用5～7天。

龙井茶：龙井茶6克，沸水泡至50毫升，加糖少许，对婴儿湿疹可每日分次喂服，连喂1—2周。

鲜芦根汁：鲜芦根100克挤汁，日数次喂服，连喂一周左右，可治婴幼儿湿疹。

绿豆甘草汤：绿豆60克，甘草5克煮汤，吃绿豆及汤，小儿量减半。

绿豆苡米海带汤：绿豆凹克苡米30克海带20克水煎加红糖适量服每日1-2次

白菜根汤：白菜根200克银花20克紫背浮萍20克土茯 20克水煎加适量红糖调服每日1-2次

白菜萝卜汤：新鲜白菜100克胡萝卜100克蜂蜜20毫升将白菜胡萝卜洗净切碎按2碗菜1碗水的比例先煮开水后加菜煮5分钟即可食用饮汤时加入蜂蜜每日2次

皮肤湿疹者忌吃下列食品：
糯米：性温，味甘，滋腻黏滞。多食昏五脏，缓筋骨，发风气，生湿热。
羊肉、牛肉
鸡肉：性温，味甘，温中益气、补精添髓，但湿疹者多属湿热之邪为患，鸡肉为肥腻壅滞的温补食物，应忌之。
鸡蛋：甘平补虚，但湿疹及各种瘙痒性皮肤疾患，勿食之。鸡子动风气，不可多食。
鸭蛋：性凉，味甘，能滋阴，凡患有皮肤病者，包括皮肤湿疹、疥癣、疮疡等，皆当忌之。

鹅肉：民间至今仍视为发物性食品，历代医家也视为大发之物。
马肉：性寒，味甘酸。
驴肉：属发物。
雉肉即野鸡肉：性温，味甘酸，早在唐代即认为吃野鸡肉会“发疮疥”。
醍醐：用牛乳制成的食用脂肪，高脂肪低蛋白。脂肪含量高达20％，这对原本内湿偏盛的湿疹之人极为不利。
螃蟹：性寒，民间及古代医家均视之为发风动疾的大发之物。

虾子：性温热，味甘咸，能补肾兴阳，但又是一种发物食品。
蚶子：其肉性温，味甘，能补血、温中、健胃，是属一种温补性食品。
牡蛎肉：性凉，能滋阴养血。
鲢鱼：性温，味甘，温中补气。
带鱼：一种高蛋白高脂肪的海腥发物食品。
青鱼蚱：俗称糟鱼、醉鲞，是用青鱼(其他如鲩鱼、鲢鱼亦可)以盐糁酝酿而成。糟鱼醉鲞即属发物食品。
石首鱼/黄鱼：性平，味甘，健脾、益气、开胃，但它又是一种发物食品，多食会加重皮肤病的病情。

鲚鱼/刀鱼、凤尾鱼：甘温补气，但前人多视之为发物。
白鱼：性平，味甘，能健脾开胃，但民众及医家多视之为发物食品。
章鱼：性寒，味甘咸，养血益气。民间多视之为动风海味食品。
鲥鱼：性平，味甘，能补虚损，但它又是一种发物，多食容易发动病气，加重病情。
鲤鱼：性平，味甘，其性主动，发风动疾，民间及古代医家均认为它是发物。
鲳鱼：性平，味甘，亦属海腥发物。
鳟鱼/赤眼鱼：生于江河湖泊中。性温，味甘，能补虚暖胃。根据古代医家经验，鳟鱼有动风发疮之性。
鳝鱼：性温，味甘，虽能添精补髓，但又是一种动风食品。

黄颡鱼/黄刺鱼：甘平补虚，前人视之为发物食品，有发动病气之力，可加重皮肤病情。
樱桃：性质温热而涩，易导致内热。

葱：性质偏热，有辛温助热之弊，且有香窜刺激性气味，升散而不收。
茄子：民间多视之为发物食品。
芫荽yánsui：香菜，也属辛辣温热的刺激性发物食品。

芥JIE菜：民间及中医多视之为“发物”食品。

香椿CHUN头：民间及古代医家均视之为发物，有诱发和加重皮肤瘙痒之弊。
 此外，皮肤湿疹患者还应当忌吃洋葱、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、韭菜、竹笋、莴苣、蘑菇、乌贼鱼、鲈鱼、鲦鱼、鳙鱼、海带、海蜇、淡菜、紫菜、大枣、桂圆、荔枝、饴糖、蜂蜜、王浆、猪头肉、肥猪肉、公鸡、白酒、人参、黄芪、黄精、紫河车、银耳、燕窝等。有些蛋白质丰富的食物令人体难以分解，如牛奶、豆类，少吃。多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品。

尽可能避免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复发。
复方醋酸曲安奈德软膏，水杨酸甘油酊，清血解毒合剂

 

湿疹一般由于风湿热客于肌肤而成，但急性湿疹以湿热为主，慢性者多伴有血虚所致。

急性湿疹一般宜清热利湿为主。慢性湿疹一般于清热利湿发中佐以养血祛风,营血不足、湿热逗留，以致血虚伤阴，化燥生风，风燥湿热郁结，肌肤失养所致。（【祛风】是利用药物疏散风邪的作用，以疏散经络，肌肉、关节间留滞的风邪的方法。风有外风、内风的区别。内风应平熄，外风应祛散。祛风法适宜于外风。分为“祛风除湿”、“疏风泄热”、“祛风养血”、“搜风逐寒”等法）

急性者忌水洗，不论急性，慢性，均忌食辣酒鸡鸭海鲜等都火发物。

中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。
湿热症：一般瘙痒、丘疹型建议止痒抑菌为主可以使用敏迪和佰肤乐湿克中药配合使用。
血虚风燥症：血虚风燥症应注意肝火旺盛，在饮食尽量清淡为主，多吃青菜、芹菜、胡萝卜、一定注意避免面烟酒，同事可以用一些调理气血的药物、止痒润燥、清热利湿进、修复皮损进行治疗，如佰肤乐湿克纯中药效果显著。保持心情舒畅、不要便秘等，最重要是过敏的患者尽量不要接触过敏原。
一、胃经积热引起的湿疹
治疗方法：胃经积热湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：初起丘疹色红，灰白色鳞屑成斑，小者如豆，大者如钱，日久蔓延，扩大成片。毛发干枯，容易折断，易于剥落，而不疼痛，瘙痒，稍数患者有轻微的红肿，皮疹，脓疮，结痂而稍有疼痛。病程缠绵。
【治疗原理】：养血熄风，杀虫清热。
二、脾虚化热引起的湿疹
治疗方法：脾虚化热湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：皮肤湿疹，以四肢为多，开始散在全身，以后逐成片状增多，瘙痒，搔破后流黄水，无发热，饮食尚佳，睡眠不实，大小便正常，舌质正常，苔黄腻，脉陈弦细数。
【治疗原理】：养血清热，祛风除湿
三、血热外感引起的湿疹
治疗方法：血热外感湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用

【此症表现】：周身疹点细小坚硬为粟，质白根红，瘙痒异常，抓破则有黄色水液浸淫蔓延，痒极则肤红发热，舌红苔黄，脉滑数。
【治疗原理】：疏风祛湿，败毒泻火
四、风湿蕴毒引起的湿疹
治疗方法：风湿蕴毒湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：皮损肥厚，粗糙，干燥，脱屑，皮纹增宽加深，色素沉着、苔藓样明显，瘙痒无度，色薄白苔少，脉细数。
【治疗原理】：熄风止痒，除湿解毒
五、湿热引起的湿疹
治疗方法：湿热湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：皮肤可见红斑、肿胀、丘疹、水疱、脓疱、糜烂，渗液较多，浸淫成片，瘙痒较剧烈。可伴有发热，疲乏倦怠，或有腹痛，便秘或腹泻，小便短赤。舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦滑数。
【治疗原理】：清热利湿，佐以祛风
六、风热引起的湿疹
治疗方法：风热湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：皮肤见红斑、丘疹、鳞屑、结痂，或有少量渗液。舌质红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
【治疗原理】：疏风清热，佐以利湿
七、血虚风燥引起的湿疹
治疗方法：脾虚化热湿疹方药内服+精业本草湿疹膏外用
【此症表现】：患部皮肤增厚，表面粗糙，或呈苔藓样变，色素沉着，脱屑，或见头晕乏力，腰酸肢软。舌质淡红，苔薄白，脉缓或濡细。
【治疗原理】：养血祛风

  

湿疹是由于体内寒湿重，肾虚肾寒，经络瘀堵引起的；

1.平时的饮食停掉一切寒凉的食物，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的如桃子，（西瓜香蕉是大寒的不要吃）；多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，一周吃1-2次海虾，1-2次鳝鱼，河鱼河虾不要吃；泻下的食物不要吃，如萝卜、山楂、香菜，利尿的食物不要吃，如薏米、红豆、冬瓜、黄瓜；这些会加重眼部的症状；辛辣的燥热的上火的食物不要吃；食物要荤素搭配，比例1：1，蔬菜要选择当季的性温性平的；早餐可以是各种粥，不能是小米粥，要熬的很烂或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺；喝红枣桂圆茶补血补气（红枣要用炒黑的）；豆浆及各种豆类不要吃了。

2.长湿疹的地方如果没有溃烂和抓破，用生姜片擦患处；在发疹时，可以按摩脚底的涌泉穴上下，就是肾脏反射区，一只脚100下。可以用2-3根青艾条来回熏小腹至肚脐，一次30-40分钟，一周2次。熏完后喝一杯温开水。可以用生姜片擦未破的患处，并配合艾条熏患处。

3.做全身艾熏，能有效去寒湿、通经络，艾熏前喝生姜红枣桂圆羹（用三片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟后，倒入粉碎机里打成稀糊状）熏艾条之前喝下，用10根清艾条熏后背20-30分钟（贴上姜片），熏小腹50分钟（贴上姜片），在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。一周一次连熏3周，熏的时候注意保暖，艾熏结束后喝生姜红枣桂圆羹,连吃3天海虾；如果艾熏过程中出现不适随时喝生姜红枣桂圆羹；在长湿疹的患处也可以用清艾条熏，用一根艾条熏15分钟；

4.每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚时按揉脚背泡脚后，按摩脚背乳腺反射区各100下，按摩胃经，按摩耳朵，梳头，重点梳头两侧各100-200下，疏理腋下各50-100下。可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。

5.一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。