刮痧方法：刮拭心肺脊椎的对应区
1.在督脉大椎穴均匀涂抹刮痧油。
2.用面刮法先重点刮拭大椎穴，然后从大椎穴上面开始向下刮，一直刮到至阳穴（两肩胛骨下缘连线与背部正中线相交点）为止。
3.涂刮痧油后，用双角刮法刮拭椎穴到至阳穴两侧夹脊穴处，再用面刮法刮拭两侧同水平段的膀胱经。
每次刮拭大约10-15厘米长，每个部位要刮15-20下左右，只要毛孔张开，或有痧出现就可以停止刮拭。刮拭过程中注意寻找疼痛点、不顺畅以及有结节的部位，并做重点刮拭。
小贴士：
中医认为痤疮与体内心肺热盛，热毒积聚有直接的关系。心肺脊椎对应区部位同时也是大椎穴、隔俞穴、心俞穴、肺俞穴所在的部位。刮拭心肺的脊椎对应区，可以调节心肺功能，对于体内热盛者有清肺活血解毒的功效，体内热毒溥解，面部痤疮自然减轻或消失。
