|
达到心理健康的途径
1、学会自我肯定。
人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
2、克服自卑。
自卑往往来自：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估。
要克服自卑，首先就是要肯定自我，为自己树立合理的目标，增加成功的体验；其次就是要对自己有一个科学、合理的评估，既不要高估自己也不要低估自己。
3、增强自信心。
一方面我们可以通过克服自卑来帮助自己，一方面我们也要能够通过不断的努力和行动增强自己的自信心。
4、合理进行心理调节。
学会调节自己的心理状态。不要因为一点点的波动就让自己陷入一个不能自拔的状态之中。要学会灵活和从多个角度去看问题，不要简单的把一个问题全盘肯定或者全盘否定。
5、学会从失败中学习。
不要害怕失败，而是学会从失败中学习。学习失败，从失败中学习是成功的必经之路。只有不断的尝试，不害怕失败，合理的去面对和解释失败，才能够获得成功。能够把失败解释成为暂时的或者是通往成功的一个阶段，从失败中能够看到成功可能性，帮助我们以更加的乐观的态度积极的态度来面对失败，从而帮助我们克服消极情绪。
6、获得社会支持。
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。获得社会支持让我们走的更远。能够从周围的朋友社会之中寻找资源，能够寻求帮助也是一种能力。
|
|
|
