1、原汁黄豆浆 原料:黄豆50~140克,过滤水1500毫升。豆子根据需要加量,水按实际水位线为准,过滤水,纯浆水,矿泉水为宜。 做法:将豆子泡15分钟左右,放入豆浆机杯桶加入水,启动豆浆机即可,25分钟豆浆就做好,并且豆浆机有提示。 营养功效:常饮豆浆有滋阴润燥,宽中和脾,利水下气等作用。 2、米润豆浆 原料:黄豆50克,大米50克,水适量。 做法:将豆子和大米泡15分钟左右,放入豆浆机杯桶加入水,启动豆浆机即可,25分钟豆浆就做好,并且豆浆机有提示。 营养功效:常饮可益气健脾,对高血压,高血脂,糖尿病有一定的保健作用。 3、五豆豆浆 原料:黄20克,红豆15克,黑豆15克,绿豆15克,青豌豆15克,过滤水适量。 做法:将豆子泡15分钟左右,和青豌豆清洗后放入豆浆机杯桶加入水,启动豆浆机即可,25分钟豆浆就做好,并且豆浆机有提示。 营养功效:可以降指降压,强筋健脾,保护心血管等。 4、红枣花生豆浆 原料:红枣30克,黄豆40克,花生米40克,过滤水适量。 做法:将红枣去核洗净,黄豆泡15分钟,和花生米清洗,再加上红枣一起放入豆浆机杯桶内,并加入适量水到水位线,启动豆浆工作,25分钟左右,豆浆就做好。 营养功效:可以补虚益气,健脾和胃,还可以降糖、血压。 5、益智豆浆 原料:黄豆50克,核桃仁30克,芝麻20克,适量过滤水。 做法:将黄豆浸泡15分钟,和核桃仁清洗后放入杯桶内,加入芝麻和适量水,启动豆浆机即可,25分钟左右豆浆便可做好。 营养功效:能给大脑补充所需DHA。 6、枸杞花生滋补豆浆 原料:黄豆50克, 花生30克,枸杞15克,适量过滤水。 做法:黄豆泡15分钟后和花生、枸杞一起清洗干净,放入杯桶内,加入适量过滤水,启动豆浆机工作,25分钟后豆浆机报警声响,豆浆就做好了。 营养功效:常饮用可心滋补肝肾,益精明目,增强身体免役力。 7、核桃枸杞豆浆 原料:黄豆50克,核桃35克,枸杞10克,适量过滤水。 做法:将黄豆,核桃清洗后放入豆浆机杯桶内,加水至水位线处,启动豆浆机工作就可以啦,二十几分钟豆浆就做好了。 作用:滋补肝肾,生精养血,明目安神,补充DHA。 8、核桃可可豆浆 原料:黄豆30克,可可粉40克,核桃40克,适量过滤水。 做法:将黄豆,核桃清洗,和可可粉一起加入豆浆桶内,并加入过滤水至水位线,启动豆浆机工作,等25分钟核桃可可豆豆浆就做好了。 营养功效:瘦身减肥,益智健脑。 9、五谷营养豆浆 原料:黄豆20克,黑豆20克,花生20克,芝麻20克,红豆20克,适量过滤水。 做法:将所有物料清洗干净,放入豆浆杯桶内,加入水至水位线,启动豆浆机,25分钟后五谷营养豆浆就做好了。 营养功效:降脂降压,保护心血管,强筋健脾。 10、花生黑芝麻豆浆 原料:花生30克,黄豆30克,黑芝麻30克,过滤水适量。 做法:将黄豆花生清洗干净,和黑芝麻一起放入豆浆杯桶内,并加入水,启动豆浆机,25分钟豆浆机报警,花生黑芝麻豆浆就做好了。 营养功效:滋养补血,乌发养颜,健体益气。
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