百字铭

百字铭

这首《百字铭》是年过八旬的湖南宁乡县离休教师谭玉春所作，原名是《养生百字铭》。他把自己的养生体会，书写分赠周围的离退休老人和其他同志，受到人们的欢迎。

 盛怒多伤气，忧悉必损神。形疲凡受役，气弱病常侵。勿使悲欢极，长宜饮食匀。

 洒色须知节，贪多误养生。无病休投补，有恙早调停。风邪难入体，精神保全身。

 若要防诸疾，须当制七情。胸怀宜悦乐，言动贵和平。寿夭休憎命，操持在个人。

如能明此理，益寿享康宁。