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1、每天炒食150～200g的猪肝或牛肝，连续吃2个月后，贫血症最大的特微心跳，及容易气喘就可消除，这是因牲畜的肝脏，含铁份及维生素A甚多的缘故。 2、牲畜的血液也可治疗负血症，此乃所谓同物同治，以血补血，例如，以鸡血凝冻切丝成片，煮成酸辣汤，是道可口的汤肴。或是晨间略吃点东西，即饮生鹅血（鹅血尚有温热），然后再稍饮高梁酒或绍兴酒，静卧一日，隔10天1次，如是3次，是补血良方。 3、鳝鱼治贫血有效，这是自古传下来的，尤其是妇女贫血或老年血衰都很有助益，唯须持之以恒，吃法可自己调理。 4、海鲜中，牡蛎含有肝醣、钙、铁及碘等，它具有肝约2倍的营养价值，最好是生吃，也可炒、煮，甚至它的壳可磨成粉末使用，另外，虾类含丰富的蛋白质，可以补血。 5、另外，蔬菜里含铁质与胡萝卜索最多又具有补血功效的，有金针、胡萝卜、菠菜、黑豆、豌豆、落花生、莲藕、蕃茄、发菜等等。 6、中药研究出一帖四物汤，可根治贫血，提供给大家做参考。此剂男人与女人用法一样，但药物不同。男用：人参1.5g、当归6g、生地10g、川芎5g。女用：仙灵脾（淫羊藿）6g、当归10g、生地10g、白芍6g、川芎5g（孕妇忌服）。 7、人参可以补血，食用人参汁和人参泥均可，人参中含有的离氨酸，是能提高肝机能的的一种，建议吃人参大枣汤，人参大枣适量泡水或酒喝。 8、蔬菜中红萝卜绞汁是最常为人采用的了，容易疲劳或晕倒的人，连续吃红萝卜绞汁2～3个星期，马上可以见效，这是因为它含有提高肝脏机能的成分。 9、中药材，东阿阿胶补血佳品。 |
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