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为什么要保护卵巢？因为卵巢是分泌雌激素的。卵巢衰老，人就开始衰老。所以保护卵巢，就是保护青春。如何保护卵巢，吃大豆异黄酮是保护卵巢的有效方法之一。
保护卵巢服用天然的植物雌激素为宜。天然的植物雌激素一般存在于高纬度产出大豆制品中，含量尤为高，但不要选择大豆胚芽中提取的异黄酮产品，大豆胚芽中所含异黄酮很高, 而诸多的应用研究报告表明，对人体有益的有效成分为异黄酮及其甙元，大豆黄素的甙元也效果不错。所以说，用胚芽提取的异黄酮应用效果不很理想。 另外，由于胚芽中还含有其它物质，却很少蛋白，如果制造低纯度异黄酮产品时，除异黄酮以外的其它物质，则是常常不受欢迎的，这一点就不如用豆粕提取的异黄酮。百爱牌大豆异黄酮纯以黑龙江北大荒黑土地绿色种植基地出产的大豆为原材料的豆粕生产，与大豆胚芽中提取的异黄酮产品本质不同。在卵巢功能开始衰退时，就要常年坚持补充雌激素。 大豆异黄酮每天服用35-100毫克，40岁以下，35毫克；40-50岁，每天50毫克，50-60，每天100毫克。 服用方法：因为大豆异黄酮是小肠吸收，所以饭后服用更有利于吸收。 百爱是专业大豆异黄酮生产企业，是黑龙江省高新技术企业，生产大豆异黄酮产品6年。产品效果好，没有副作用。 卵巢是腹腔内的一个器官，女性平躺时摸不到卵巢，就连做B超的时候，都得喝足了水，使膀胱充盈起来，B超医生才能看到卵巢。因此，用一般的按摩手法触不到卵巢，怎样才能好好保护我们的卵巢呢? 1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。 2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。 3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。 4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。 5.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。 6.有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。 远离卵巢早衰7个好习惯： 1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3.排解压力，减轻心理负担。 4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 7.假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月(如妈福隆或敏定偶)，然后选择中药维持(如女金胶囊等)3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。 卵巢保养饮食对策： （1）补充蛋白质。如动物肝脏、牛羊肉、乌鸡、鸡肉、鱼肉、虾、鳝鱼等。 （2）补充富含植物性雌激素的食物。最天然的方法是每天清晨服用保鲜蜂王浆。 （3）补充钙质。把脸部以下的皮肤晒到太阳下。 （4）减少摄入盐类。建议可以每周选择一天吃没有盐的食物。 （5）补充维生素E。以增强卵巢功能、清除自由基，推迟性腺萎缩进程，调节免疫功能。 （6）多吃富含维生素C的蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质。有保养卵巢，预防卵巢疾病作用。 （7）少吃油炸食品。避免减低身体活性。 卵巢早衰预防： （1）瑜伽是最好的运动。 （2）维持不低于每周一次和谐的性生活。 （3）学习掌控情绪的艺术。 （4）不可盲目减肥。 （5）减少被动吸烟的机会。 |
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