揭秘:为什么结婚后容易发胖?
导读:大部分人结婚后都会发胖。希腊研究人员发现,无论是男性还是女性,结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢?规律的饮食,缺少的锻炼,还有很多您看似不起眼的原因。请看【科学探索】揭秘:为什么结婚后容易发胖?
一、结婚后发胖是流行趋势 我们都有这样的感悟:无论男女结婚后几年体重都会迅速增长。婚后发胖成了一个无法阻挡的趋势,可能好多人都身有切身的体会,
观察一下身边那些已经结婚的同事,那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象,尤其是新婚后的丈夫, 肚子就像气球一样逐渐大了起来,再加上平时和朋友们一起吃吃喝喝,那就更控制不住了。似乎越是成功的男人越无法摆脱婚后肥胖的“魔咒”。 刊登在《肥胖》(Obesity)杂志和《商业周刊》网站的新研究发现,已婚夫妇变得肥胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。
结婚时间越长,体重增加、变得肥胖的风险就越大。美国最新的一项研究发现,结婚的女性通常会比没有结婚的女性重1.81kg, 而如果生了孩子,平均会多重4.08kg。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6,000 名18 ~ 23岁的年轻女性进行了长达10 年的追踪调查, 也得出婚后女性普遍会增加体重。另外,美国最新研究发现,如果保持单身或不要孩子,体重会增加约5kg,如果有伴侣则会增加6.8kg, 如果既有伴侣又有孩子则会多增加9.07kg。 希腊萨洛尼卡大学与约阿尼纳大学共同调查约1.7万人,年龄在20岁至70岁间。结果显示,已婚夫妇会花费更多时间一起吃饭、
看电视,叫外卖的频率也比单身时高,锻炼时间却相对减少。研究人员在雅典召开的泛希腊医学大会上公布这一调查结果时说, 已婚人士面临的最大健康问题是腰围超标。其中,已婚男性长“将军肚”的风险是未婚者的3倍,已婚女性长“游泳圈”的几率是未婚者的2倍。 研究显示,“大腹便便”意味着内脏器官上聚集大量危险脂肪,会增加人们患糖尿病和心脏病的风险。研究负责人之一,希腊肥胖症医师协会主席 季米特里斯·基奥特西斯开玩笑说:“下次你再为给朋友送什么结婚礼物发愁时,可能送一套减肥课程是一个不错的主意。” 二、婚后男女为什么会发胖呢? 原因之一:生活习惯改变。英国《每日电讯报》引述基奥特西斯的话报道,人们婚后发福与生活习惯突然改变有关。
他说,大部分夫妻性生活频率较婚前有所下降,性生活本是可以帮助燃烧卡路里的剧烈运动。另外,未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条, 让自己看起来更有吸引力以寻找“另一半”,但“当他们结婚之后,就开始放任自流……寻找伴侣的需求减弱”。 饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一, 结婚后过的是两个人的日子,告别了单身的自由与无虑,如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了,就不能象原来那么凑合吃了, 不为自己着想还要为对方着想呢,所以一天三餐也就开始规律起来。一天三餐的饮食规律,其实对健康是有好处的,但为什么也列在这个长胖的原因里呢, 原因就是结婚前,两个人处于热恋期,恋爱中的人是很奇特的,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好, 即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是,结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多人坦诚地说,结婚后不再像以前一样注重外表, 也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子,开始由妻子负责他们的饮食,每天规则的一日三餐,生活安逸而稳定,自然就会“发福”。此外,家庭成员的饮食习惯互相影响,不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间,这是平常夫妻最常见的消遣。有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯,不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化,胖自然难以避免。 原因之二:婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一,医生和营养学家都发现,压力会使人自然产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、 原因之三:注意力转移。中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为,男人婚后发胖主要是婚后夫妻双方注意力转移。结婚以前, 原因之四:饮食过于“营养”。结婚后夫妻双方更注重饮食的规律与“营养”,营养过剩严重。三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐,早上起床太早,来不及做好的吃,中午一般都是在单位随便解决,只有晚餐大家才有时间坐在一起,做几个菜,说说一天的新鲜事。大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉,稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖,每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况,那个舍不得倒掉的人就会把它吃了,这个人肯定是全家最胖的。英国伍斯特一位署名“Nunuk Rose”的网友在《每日邮报》网站留言说:“大多数已婚人士会选择在家吃饭,因为他们得精打细算过日子,还要攒养老钱。倒是那些单身男女才会经常下馆子,省得在家做饭太麻烦。”希腊网友“瑞秋”则说:“就是这样,我谈过3个男朋友,每一个都被我喂胖了。得承认,我在单身的时候体重总是下降,但一谈恋爱,我就会给男朋友做他爱吃的肉和甜点,结果就是我们两个一起吃掉这些东西。” 三、婚后肥胖男女有别 另外,男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时,往往愁得“吃不香”、“睡不着”,茶饭不思, 肥胖本身也会引起肥胖。这句话,乍一看似乎是个病句,它的意思其实是说,肥胖本身会引起新的脂肪增多。一般我们对肥胖的危害,已经比较熟悉了, 其实,肥胖还有一个重要的危害,那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低,而影响男性的生殖功能和导致脂肪增多。肥胖会使男性体内的雄激素降低, 四、如何预防婚后发胖 为了防止发胖,在饮食时要做到: 1、少食多餐 少食多餐者的体重比一日三餐者 |
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