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（1）生命的存活必须有水，地球也被称为水的星球。 （2）水是人体能量的主要来源，人体营养都要与水化合。 （3）水在身体内每个细胞中产生电能和磁能。 （4）水可以预防DNA的损伤，也会对DNA的修补起到辅助作用，是人体平衡稳定的基石。 （5）水可以提高免疫系统的免疫能力（这里指碱性矿物质水）。 （6）水是溶解所有食物、维生素和矿物质的最主要溶剂，人体对食物的吸收要靠水把食物分解成微小的颗粒并代谢和吸收，这个过程叫食糜。 （7）水是人体消化系统不可或缺的物质。 （8）水是人体内营养物质的传送载体。 （9）水能提高红血球在肺部的集氧效率。 （10）水在进出细胞时会把养分带入，把废物带出。 （11）水是关节的润滑剂，并且预防关节炎和疼痛。 （12）水是人体的减震器，人体在受到剧烈碰撞时或人体运动时，可以有效降低震动对细胞的损伤。 （13）水是人体最好的肠道润滑剂，可避免便秘（这里指碱性矿物质水）。 （14）水可以避免心脏和脑部的血动脉阻塞，从而降低心脏病发和中风的发病率（这里指碱性矿物质水）。 （15）水是人体的空调系统，对人体体温起到稳定作用。 （16）水给大脑能量和电力，对于大脑工作起到推动作用，有助于人的思考和记忆，有助于提高工作效率和判断能力。 （17）水是生成神经传导物质的必须要素。 （18）水是脑部制造荷尔蒙（包括褪黑激素）的要素。 （19）水可以预防儿童和成人的注意力缺失异常症（俗称：多动症）。 （20）相对于其他饮品，水是世界上最好的提神剂，而且没有副作用，不会导致成瘾。 （21）水可以帮助人们减低压力、焦躁和沮丧。 （22）坚持每日规律饮水可以恢复人的正常生物睡眠规律。 （23）水可以使皮肤变得光滑细嫩，并且减缓皮肤的衰老（这里指碱性矿物质水）。 （24）水可以明目去浊，并且预防青光眼。 （25）水在骨髓的造血系统中起重要作用，饮水有助于预防白血病和淋巴癌（这里指碱性矿物质水，酸性纯净水可能起反作用，会导致这些疾病）。 （26）水可以增强人体的免疫系统的能力，有助于抵抗细菌感染和癌变发生（这里指碱性矿物质水）。 （27）水稀释血液，防止血液循环时造成血管堵塞（这里指碱性水，酸性水可能起反作用）。 （28）水可以减轻女性经前疼痛和更年期的热潮红。 （29）人在口渴时是人体缺水的信号，人体中没水的贮存器，所以要经常补充水分来维持人体的正常机能。 （30）人体缺水时会抑制性荷尔蒙的制造，影响性功能的工作。 （31）人体缺水会造成有毒有害物质在身体组织、关节、肾、肝、脑及皮肤沉积，经常饮水才可以清除这些有害物质的沉积。 （32）水可以减少孕妇的呕吐（这里指碱性矿物质水）。 （33）水对预防中老年人的记忆力衰退有明显作用，还能减少阿兹海默氏症、多发性硬化症、帕金森氏症，对肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症也有帮助（这里指碱性矿物质水）。 （34）水有利于戒除人体对咖啡因、酒精以及药物上瘾的问题。 （35）水可以提高和增强人脑的判断力和逻辑思维能力，促进大脑的发育。 |
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