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超乎正常生理性出汗(即气温高或高温作业、剧烈劳动或运动、衣被过厚、情绪激动时汗出较多，气温低时汗出较少）的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。其中，白天不因劳动、日晒、厚衣或发热而汗自出的，称为“自汗”。 自汗多数由于肺气虚弱，阳气不足，此与气虚、血虚、阳虚、痰、湿等有关。除此之外，自汗更不会因天气炎热，衣服厚薄或身体活动有关，而在白昼时多汗出，动则益甚，多为气虚，阳虚，血虚的症状。 针对阳虚自汗型：黄芪党参汤
用料：黄芪八钱、党参四钱、白术四钱、防风三钱、浮小麦三钱、瘦肉四两 做法：先将防风、浮小麦放入布袋内，与其它洗净的药材及瘦肉一同煲两小时。 功效：黄芪有固表止汗之作用，党参能健脾益气。另外，白术健脾燥湿，浮小麦则益气止汗，适合气虚、阳虚及血虚型人士。 自疗注意事项 ★注意劳逸结合，不可劳累过度。 ★注意运动锻炼，增强身体素质。 ★注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。 ★自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。 ★节制房事。 ★多饮水，保持体内的正常液体量。 |
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